Губы, вроде бы последнее место на лице о котором мы подумали бы в плане: а они делают моё лицо старее, более дряблым и уставшим. Увы, но это действительно так, особенно если вы часто испытываете стресс, часто сдерживаете эмоции. В таком состоянии мы чаще и чаще поджимаем губы, "зажимаем мимику", опускаем уголки губ.
А вот здесь всё чаще и чаще появляются мелкие кисетные морщинки вокруг губ, появляются опущенные уголки губ, губы теряют яркость и объём, за этим появляются и более выраженные носогубные складки и брыли. Лицо становится более дряблым, уставшим и стареющим.
А вот и 5 массажных действий для губ, чтобы ваше лицо подтягивалось и молодело. В конце будет лайфхак для тех, кто часто сжимает губы
Действие 1 модиолус
Модиолус представляет собой скопление мышц, которые отвечают за движение губ (понятно, что я говорю упрощенно ), но он расположен в области уголков губ и под пальцами ощущается как небольшой шарик. Массаж модиолуса рекомендуют делать для:
- Поддержания молодости всей нижней трети лица.
- Для уменьшения выраженности носогубных складок.
- Для уменьшения опущения уголков губ.
Чтобы сделать массаж модиолуса:
- Моем руки.
- Указательными и большими пальцами рук захватываем область уголков губ ( большой ляжет со внутренней стороны, а большой с наружной ).
- И перетираем область между пальцами рук как будто соль.
- Делаем массаж около 30-60 секунд с одной и с другой стороны.
2. Работаем с мышцей, которая опускает уголки губ
Продолжаем работать и помогать губам, но уже с мышцей, которая опускает уголки губ. Часто работает данная мышца в моменты грусти, стресса и тревоги, когда человек опускает уголки губ. В напряжении мышца часто:
- Причиной опущенных уголков губ.
- Лицо становитмя грустным и уставшим.
- Формируются более явные носогубные складки.
И есть одна точка, которая расслабляет данные мышцы:
- Мысленно проведите линию от уголков губ вниз до края нижней челюсти.
- Кладём средние пальцы рук в области нижней челюсти, прикладываем указательные пальцы.
- Массируем область круговыми движениями около 1 минуты.
3 и 4: массируем две точки
Эти две точки самые известные, особенно в китайском массаже, их же можно встретить в японском массаже шиацу. Массаж данных точек не только даёт силы, энергию, но ещё и расслабляет круговую мышцу рта. Именно эта мышца задействуется в работу, когда вы поджимаете губы. И при сокращении становится причиной:
- Потери объема губ.
- Губа становятся бледными.
- Вокруг губ появляются кисетные морщинки.
Давайте проработаем 2 точки:
- Первая точка над верхней губой.
- Вторая точка под нижней губой.
- Делаем массаж точек круговыми движениями, сделав 10-12 повторов.
Точки отлично поддерживают форму и объём губ.
5.Щипковый массаж
И последнее действие для красоты и молодости области вокруг губ, чтобы лицо не казалось дряблым и оплывшим, а губы стали более яркими и объемными - щипковый массаж.
Он:
- Расслабляет круговую мышцу рта.
- Ускоряет обменные процессы.
- Возвращает яркость.
- Помогает меньше зажимать губы.
Для массажа:
- Указательными и большими пальцами рук защипываем губы, фиксируем положение на пару секунд, расслабляем руки.
- Делаем щипковый массаж губ от центра в сторону.
- Делаем массаж около 30-60 секунд.
И последний лайфхак для тех, кто часто поджимает губы - он помогает уменьшить привычку поджимать губы:
- Возьмите крупный колпачок от ручки.
- Зажимаем его губами, но не зубами.
- Губы не сжимаем, держим колпачок расслаблено около 2-3 минут.
Ощутите как расслабились губы, ушло напряжение. Делать упражнение можно несколько раз в день, подмечайте моменты когда вы сжимаете губы.
А массаж каких точек делаете вы? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: