Когда человек постоянно выбирает легкие пути получения удовольствия через быстрый (дешевый) дофамин, потому что так легче и быстрее всего можно получить быструю радость, то, чем чаще человек прибегает к дешевым источникам дофамина, тем быстрее происходит «выгорание» рецепторов. Мозг привыкает к сверхстимуляции и перестает реагировать на обычные радости жизни, что приводит к ангедонии (неспособности чувствовать удовольствие), прокрастинации и депрессивным состояниям, что разрушает физическое здоровье и сокращает жизнь. И это еще не все.
Чем больше человек гонится за быстрыми удовольствиями через дешевые источники дофамина и чем быстрее он их может получить, тем хуже он выдерживает фрустрацию и тем более неуравновешенным, нетерпеливым и агрессивным он становится, если возникает даже малейшее препятствие между возникшим желанием и его удовлетворением. Это касается на только развлекательного контента, а всего, что позволяет нам быстро получить то, что мы хотим. Например, сегодня многим доступно делать заказ продуктов или еды на дом, но если курьер задерживается, то это уже может вызывать сильное раздражение и гнев, человек может просто начать истерить, как ребенок на ровном месте, только от того, что его заказ задерживается.
Наше бессознательное стремится к удовольствию, но если бы мы не сталкивались с принципом реальности, где всегда существуют некие запреты и ограничения, то мы бы вообще не развивались, а вели бы себя, как животные, только бы ели, спали и размножались.
Постоянная погоня за удовольствиями приводит к деградации личности.
Именно столкновение с реальностью и фрустрацией, где наши желания не всегда удовлетворяются сразу - именно это способствует формированию нашего мышления и способствует нашему развитию. Как фрустрация развивает нас от нарциссического мира к объектному?
Таким образом, чем быстрее человек привыкает получать всегда быстро и легко желаемое, тем хуже он способен выдерживать даже малейший дискомфорт. Другими словами, чем меньше ЗАЗОР между появлением потребности и ее удовлетворением, тем более психотическую личность мы получаем, потому что мышление толком не формируется, о чем более подробно я писала здесь. И смотрите на эту тему мой короткий видеоролик "Остров развлечений - деградация личности"
Поэтому в своих статьях я сегодня столь пристальное внимание уделяю каждому источнику дешевого дофамина, как легкого способа получения быстрого удовольствия, потому что если мы чего-то не замечаем, то мы не можем взять это под контроль, то есть начать отслеживать то, как мы проводим свое время и на что тратим свое внимание.
То, на что мы тратим свое внимание, на это уходит вся наша энергия, а то, на что уходит наша энергия, на это тратится вся наша жизнь.А то, на что мы тратим свою жизнь прекрасно показывает то, на сколько мы ценим себя, о чем я писала здесь
Однако, я вовсе не говорю, что раз дешевый дофамин для нашей психики опасен, то давайте вообще избавимся от всех его источников. Нет, я говорю не об этом, я говорю о мере, о балансе, который важно соблюдать. Например, начать отслеживать то количество времени, которое вы сегодня проводите в интернете и за телефоном. И если вы обнаружите, что действительно слишком много там проводите времени, то можно начать постепенно это снижать, не резко, а постепенно, потому что наш мозг не любит, когда вы резко нарушаете что-то привычное для него. Поэтому желательно изменения вносить незаметно и по чуть-чуть.
Далее только интереснее!
Ваш психоаналитик Лилия Бикбаева "Жить становится легче, когда понимаешь то, что происходит." Ко мне ➡ на консультацию моя анкета на сайте психологов B17.ru Следите за выходом новых статей в моем телеграм-канале
Спасибо вам, дорогие❤️ за лайки👍 и поддержку в развитии канала донатами (мой сбер 5469 3800 8555 6974)
