О себе и неблагоприятной наследственности
«Я родился еще в СССР, долго учился и как-то так сложилось, что всегда сначала учился (колледж и институт с отличием, аспирантура), а потом много работал.
Семья у меня была обычная, но, по меткому замечанию участкового врача, состояла из «хроников».
В анамнезе сердечно сосудистые заболевания, гипертония, астма, диабет и экзема.
Мне более-менее «повезло» и из общего букета наел и «наленил» себе гипертонию, талию в 93 см и признаки инсулинорезистентности.
Конечно это все произошло не за один месяц.
Процесс запустился лет после 25.
По причине отсутствия адекватной физической активности, помноженной на пробег, жизненные коллизии и привычку это все заедать пирожными и чипсами, начал незаметно расти живот.
После ковида и больницы пришло понимание, что нужно что-то менять.
Заняться здоровьем и найти жизненный баланс.
Так и попался канал Nice&Easy».
Александр пришел в Премиум-клуб 1 января 2025 года, решив, что этот год станет точкой невозврата.
Что делать, если плохая генетика - это реальность вашей семьи?
Как заниматься собой, когда на руках тяжелобольной родственник, а силы тают на глазах?
В этом видео рассказ Александра о том, почему профилактика дешевле лечения и как поддержка сообщества спасает от психологического выгорания.
А также о том:
- Возможно ли предотвратить системные заболевания (диабет, сосудистые патологии), которые преследуют семью из поколения в поколение?
- Как лекции и сессии с психологом в Премиум-клубе помогают в тяжелый период жизни?
- Как достичь уменьшения талии на 5 см: о результатах первого челленджа и качелях веса, дисциплине и борьбе с ленью.
- Почему стоимость подписки окупается сторицей уже после первого вебинара?
- Как работают челленджи: система отчетов, мягкой мотивации от Дарьи и о том, как «вода камень точит».
«Больной человек не в ресурсе не может долго и качественно помогать своим близким. Забота о себе — это и есть высшее проявление любви к семье».
Если вы чувствуете ответственность за свою жизнь и жизнь своих родных, но не знаете, с чего начать в условиях стресса — это видео даст вам направление.
Ждем вас в Премиум-клубе: