С возрастом женщины замечают, что на лице, руках, шее и в зоне декольте появляются коричневые пятна, которые становятся всё заметнее с каждым годом.
Что это - фотостарение или сигнал о неполадках в организме? Читайте до конца - расскажу о причинах и способах коррекции изнутри и снаружи.
Возрастные пигментные пятна - это не просто косметический дефект и не только результат любви к загару. Чаще всего это следствие многолетнего фотоповреждения и возрастного снижения антиоксидантной защиты, хронического воспаления и замедления процессов восстановления в коже.
Что такое пигментные пятна
Коричневое пятно - это участки кожи, где пигмент (меланин) распределился неравномерно. Сам по себе меланин нужен нам для защиты кожи. Проблема начинается тогда, когда клетки, отвечающие за его выработку (меланоциты), начинают работать неправильно. В результате на одних участках пигмента становится больше, чем на других, и появляются заметные тёмные пятна.
Почему после 40 лет пятен становится больше
В молодости кожа обладает мощной системой самозащиты. Она быстрее восстанавливается после повреждений, эффективнее нейтрализует свободные радикалы и лучше контролирует работу меланоцитов.
Но с возрастом ситуация меняется.
- Ультрафиолет годами повреждает клетки кожи, разрушает коллагеновые волокна и запускает процессы хронического микровоспаления.
- Одновременно снижается активность собственной антиоксидантной системы.
- Кожа хуже справляется с окислительным стрессом, медленнее восстанавливается после повреждений и становится более уязвимой к воздействию солнца.
Именно поэтому выраженная пигментация начинается после 45–50 лет. Однако, проблема связана не только с возрастом, но и с состоянием сосудов, микроциркуляцией и хроническим воспалением.
Кроме солнца существуют и другие факторы риска:
- гормональные колебания;
- наследственная предрасположенность;
- более тёмный фототип кожи;
- дефицит железа и низкий уровень ферритина;
- нарушения работы печени;
- хронические воспалительные процессы в организме;
- нарушение микроциркуляции и хроническая гипоксия тканей - состояние, при котором клетки получают меньше кислорода, чем им необходимо
Как образ жизни влияет на пигментные пятна
Современные исследования показывают, что в развитии стойкой пигментации важную роль играет нарушение микроциркуляции.
Когда клетки получают меньше кислорода, организм начинает активнее вырабатывать вещества, стимулирующие образование новых сосудов. Одновременно может усиливаться и синтез меланина
Получается, что большую роль играет образ жизни - питание и движение:
- Регулярная физическая активность улучшает микроциркуляцию, помогает насыщать ткани кислородом и поддерживает нормальную работу сосудов. По сути, это один из самых доступных способов помочь коже получать всё необходимое для восстановления.
- Антиоксиданты имеют большое значение - как в уходе, так и в питании. Витамин С, витамин Е, каротиноиды, полифенолы зелёного чая и другие антиоксидантные соединения помогают уменьшать окислительный стресс и поддерживать естественные механизмы защиты кожи.
Берите на заметку продукты ниже и мой бесплатный чек-лист "Топ витаминов и минералов для молодости лица"
Что еще имеет смысл проверить при наличии пигментных пятен
Если пигментация появилась внезапно, усиливается или плохо поддаётся уходу, имеет смысл оценить не только состояние кожи, но и общий фон организма.
Обычно рекомендуют проверить:
- ферритин;
- общий анализ крови;
- показатели обмена железа;
- витамин D;
- функцию щитовидной железы;
- гормональный статус по показаниям;
- печёночные показатели при наличии сопутствующих симптомов.
Это не значит, что каждый пигментный след связан с анализами. Но если причина находится внутри организма, только кремами проблему решить не получится.
Как уменьшить пигментные пятна
Хорошая новость заключается в том, что даже возрастная пигментация поддаётся коррекции. Из косметических компонентов лучше всего изучены:
- ниацинамид;
- транексамовая кислота;
- витамин С;
- азелаиновая кислота;
- арбутин;
- ретиноиды;
- койевая кислота.
Особенно интересны сочетания транексамовой кислоты и ниацинамида, которые помогают воздействовать сразу на несколько механизмов образования пигмента.
Самая важная основа — ежедневная защита от солнца. Без SPF любые осветляющие средства работают значительно хуже, потому что ультрафиолет продолжает стимулировать выработку меланина.
Подробнее о том, как правильно выбрать SPF - средство читайте в прошлой статье: