Всем привет!
Дорогие участники челленджа «Весеннее обновление», рада поздравить вас с успешным финалом!
Каждый добился хотя бы части поставленных целей. Результаты великолепные, отчеты вдохновляющие!
Каждого можно поздравить – и я рада, что вы уверенно идете дальше!
А победителем весны стала Инга Королева, цель которой была – преодолеть откат размером в 5 кг, случившийся после успешного похудения.
Человек, несмотря на сложнейшие обстоятельства, справился с запланированной цифрой – и даже начал стройнеть дальше.
Инга, поздравляю от души! Ждем за призом!
Остальных ребят приглашаю с удовольствием продолжать, помня о том, что Путь – дело хорошее, но на этом Пути должны быть вехи.
Именно для этого наши трехмесячные сезонные раунды в Клубе.
Ставим новые цели и задачи, друзья.
С азартом и свежими силами – в яркое лето!
Челлендж «Победи Зеленую Лягушку» стартовал в хорошее время: понедельник, начало лета, начало месяца.
Давайте пообещаем себе (и, по желанию, Тренеру и единомышленникам) до осени положить на лопатки внутреннюю Зеленую Лягушку, которая толкает нас на прокрастинацию и мешает добиваться целей.
Почему именно такая метафора?
Каждый помнит эксперимент с лягушками.
- Одна, будучи брошенной в кипяток, резким мощным рывком выскочила и спаслась.
- Вторая, пребывая в емкости с медленно греющейся водой, наслаждалась ее приятным теплом и не заметила, как температура достигла критической точки. Бедняжка сварилась.
У каждого из нас есть обманчиво комфортные и такие родные привычки второй лягушки – мы выбираем расслабление, вкусные конфетки, алкоголь и прочие сиюминутные удовольствия, не замечая, как они забирают наши здоровье, шансы на развитие и... саму жизнь.
Давайте найдем такую привычку, которая не позволяет достичь целей по здоровью, стройности, личностному росту, финансовой независимости – и разберемся с ней.
Добро пожаловать в Премиум-клуб!
В следующий понедельник – первые отчеты уже в закрытой статье.
Кто еще не подписан – самое время это сделать.
А сегодня определимся с целями на лето! И кто планирует писать отчеты в Клубе – сообщите, пожалуйста.
Правила простые:
1. Здесь в комментариях обозначаем цель/цели. Можно сразу написать инструменты достижения.
2. В течение недели двигаемся к ним.
3. Рекомендую писать самому себе ежеутренние напоминалки о цели и ежевечерне ставить галочки или крестики – выполнено или нет.
4. Критериев в отчетах два:
- Что меня усилило за эту неделю и как я это использую дальше?
- Что мешало достичь цели (Зеленая Лягушка) и как я ее устраню на предстоящей неделе?
5. Каждый понедельник в 12:00 в Клубе выходит пост для отчетов. В комментариях рассказываете, как прошла очередная неделя вызова.
6. Если вы просто продолжаете наш бесконечный челлендж «Моя трансформация», то пишите отчеты в удобном для себя формате.
Вот выпуск, где я дала более подробное описание раунда:
УДАЧИ!