Часто вижу такую картину: женщина жалуется, что сил нет, «батарейка села». Утром сложно встать, постоянно тянет на сладкое, сон плохой, тревожность, эмоциональные качели. Сдает анализы, а там все хорошо. Щитовидная железа «в норме», инсулин в порядке, эстрогены тоже. Почему так?
Наша гормональная система работает слаженно, как маховое колесо, где каждая шестеренка цепляется за другую. Если истощается одно звено, вся система начинает работать в режиме компенсации.
Например, мы долго живем в стрессе. Организм бросает силы на выработку кортизола — гормона адаптации. На этом фоне постепенно начинает истощаться инсулин — гормон, который отвечает за перенос энергии в клетку и углеводный обмен. И какое-то время нас «вытягивает» щитовидная железа.
В анализах все хорошо. Но на самом деле не все в порядке. Уже на лицо компенсаторная активация. Щитовидная железа поддерживает обменные процессы буквально из последних сил, потому что остальные звенья гормональной системы уже истощены:
- надпочечники перегружены;
- инсулин работает плохо;
- щитовидная железа в норме или в состоянии гипотиреоза;
- остаются только яичники, которые могут эти обменные процессы активизировать. В этой ситуации возникает тенденция к гиперэстрогении.
Женщина приходит к врачу. Он видит высокий или нормальный уровень эстрогенов в анализах, не критичный инсулин и, чтобы яичники отдохнули, назначает гормональные контрацептивы, которые выключают менструальный цикл (почему я не согласна с назначением КОК в перименопаузу, читайте в моей публикации под абзацем). Но при этом причина плохого состояния никуда не исчезает. Женщина остается в стрессе и тревоге, с истощенным инсулином, кортизолом и гипотиреозом.
Стало ли ей легче? Чаще всего нет. И это не потому, что врач некомпетентный. Просто он не живет с нами под одной крышей. Не знает, как мы спим, едим, как расходуем ресурсы. Поэтому нам важно разбираться со своим состоянием самостоятельно, тем более, что тело всегда подает сигналы, когда гормональная система работает с перегрузкой.
Отдельно хочу сказать про инсулин
«Нормальный» инсулин — не всегда признак того, что у нас все в порядке. Инсулин — быстро истощающийся гормон. Чем его меньше, тем меньше у нас энергии. Например: был инсулин 13, стал 8 — это не про улучшение. Иногда это означает, что ресурса уже просто нет.
🟡Кстати, резко снижать высокий инсулин тоже неправильно. Потому что этот гормон работает как защита, помогает организму запасать энергию. Особенно у тревожных, астеничных женщин в перименопаузе, которые живут в хроническом напряжении.
Тело пытается создать хоть какие-то запасы, повышает инсулин, чтобы быстрее доставлять глюкозу в клетки и откладывать энергию «на черный день». Если в этот момент женщина приходит к врачу, и он видит высокий инсулин, преддиабет и сахар 5,5-6, он назначает препараты, чтобы снизить сахар. Итог: мы быстрее потеряем свои яичники и скорее попадем в менопаузу.
Потому что тело всегда выбирает выживание. Сначала — стрессовые гормоны. И только потом — половые.
Именно поэтому я всегда говорю: нельзя смотреть только на цифры
Анализы — это значимые пазлы, но не вся картина. Важно смотреть: на симптомы, цикл, сон, уровень энергии, реакцию на стресс, в разрезе нашего гормонального портрета. Особенно в период перименопаузы, когда гормоны и так нестабильны.
На ближайшей онлайн-встрече мы посвятим этим вопросам целых 3 дня - 19, 20 и 21 мая в 19:00 Мск. Будем разбирать ваши симптомы. Я объясню, как читать сигналы нашего тела, на что действительно стоит обращать внимание и какие анализы нужны после 40, и как, зная, что происходит в нашем теле, избежать стандартных назначений.
Регистрируйтесь по ссылке, и приходите с подготовленными вопросами — это будет полезно абсолютно всем!