Часть 4. Разбор запроса про "У меня отложенная жизнь"
Ответ на этот вопрос принесет с собой определенное переживание. На графике выше показываю: стресс в первые пару недель не снижается, а будет расти - потому что "жить без стресса по-новому будет непривычно". И это переживание будет очень пугающим, потому что там нет прежнего внутреннего топлива. Потом пройдет, как ломка после наркотиков.
Ведь теперь нету постоянного «соберись», «держи», «не расслабляйся», «контролируй».
Поэтому сначала будет ощущаться как пустота. Но это не столько пустота, сколько пространство, в котором ещё не появилась новая форма опоры.
Самая большая ошибка здесь – пытаться срочно построить новую идентичность, например:
«теперь я спокойный»
«теперь я осознанный»
«теперь я расслабленный»
Это тот же старый контроль, только в другой одежде.
Реальный перелом происходит позже, когда человек начинает жить не из постоянной внутренней обороны и обнаруживает, что жизнь не распадается, если он перестаёт быть круглосуточной системой реагирования на угрозу.
Тогда впервые появляется не выживание, а присутствие.
====
Прислать запрос на разбор: @PsychologKharitonova
