Пока напряжение кажется вашей сутью, вы будете его защищать. Даже страдая от него.
Это важный момент. Поясню его.
Например человек жалуется на усталость, но при этом защищает источник усталости. Говорит: «я хочу спокойствия», но бессознательно возвращает перегрузку, конфликты, контроль, хаос, информационный шум.
Почему?
Потому что напряжение давно перестало ощущаться как состояние. Оно стало ощущаться как: характер, сила, собранность, воля, готовность, мужественность и тд.
И спокойствие начинает восприниматься как слабость, потеря контроля, уязвимость, беспомощность.
Если всю жизнь жить с внутренним приказом «не расслабляться», то тело и психика начинают путать: напряжение ↔️ безопасность
Тогда даже отдых вызывает тревогу, тишина становится невыносимой. Нет задачи → появляется внутренний шум, нет борьбы → возникает ощущение потери опоры, нет контроля → как будто сейчас случится что-то плохое.
И тогда система автоматически возвращает привычный режим: анализ, контроль, раздражение, спасательство, стимуляторы, зависимости, перегрузку. Это знакомая форма существования. А знакомое ощущается безопаснее неизвестного, даже если знакомое разрушает.
Поэтому люди иногда годами не выходят из хронического напряжения, даже прекрасно понимая его цену. Интеллектуального понимания тут недостаточно, то есть через когнитивную психотерапию не работает.
Продолжение поста👇👇
