Как справиться с тревогой, стрессом и проблемами в отношениях? Если вас преследует тревожность, не удается справиться со стрессом, а в отношениях все сложнее находить понимание и поддержку, важно не просто «держаться», а искать корень проблемы и устранять ее. Часто тревога, конфликты, выгорание или даже психосоматические симптомы – это сигналы о внутреннем дисбалансе. Они появляются, когда мы живем в постоянном напряжении, подавляем эмоции и не умеем слышать свои настоящие потребности. Я – Харитонова Юлия Викторовна, клинический психолог, реабилитолог и семейный терапевт с 20-летним стажем. Ко мне обращаются, если: 🔹 В отношениях конфликты, измены, разрыв или кризис 🔹 Преследует тревога, панические атаки, бессонница 🔹 Стресс отражается на здоровье – головные боли, скачки давления, проблемы с ЖКТ 🔹 Чувство усталости, раздражительности, гнева мешает жить полноценно Почему мне доверяют? ✔️ 20+ лет опыта ✔️ 10 000+ часов персональной терапии ✔️ 6 000+ клиентов (индивидуальные и групповые программы) ✔️ Международные дипломы и сертификации Я использую интегративный подход, сочетая психотерапию и телесные методики, чтобы запустить изменения быстрее и эффективнее. Как я работаю? ✅ Помогаю понять причины вашего состояния ✅ Подбираю методы под вашу ситуацию (от когнитивных техник до работы с телом) ✅ Даю практики, которые помогут вам восстановить эмоциональный баланс Работаю онлайн и очно в Москве. Если вам откликается мой подход – напишите в директ, и мы обсудим ваш запрос. 💙
Психолог Юлия Харитонова
Пора как следует осудить ближнего
Хватит быть «осознанным» и всех прощать. ( тем более что так это не работает) Звучит как-то неправильно, правда? Нас годами учат: прими ситуацию, не злись, посмотри на это с любовью. начни с себя. Проблема в том, что когда внутри всё кипит от обиды или несправедливости, попытки натянуть на себя всепрощения только загоняют Ненависть и обиду глубже. Вы делаете вид, что всё хорошо, а перед сном снова и снова прокручиваете в голове диалог, в котором вы наконец-то ставите этого человека на место. Но есть один парадоксальный психологический инструмент, который работает ровно наоборот...
Мой муж - кот Леопольд, а вокруг- поле чудес
Мой муж - кот Леопольд, а вокруг- поле чудес Она влетела в мой кабинет, села напротив, и от неё буквально пахло грозой. Красивая, очень изящная, уверенная женщина, которая привыкла чётко формулировать свои цели, и знает как их добиваться — Юля, я больше не могу, — сказала она с глухой яростью. — Какое-то д£рьмо за наши же деньги нас ещё и оскорбляет на пустом месте! Друг мужа взял у нас сотни тысяч под расписку, два месяца не платит даже проценты, а теперь присылает бумажку: «Забирайте остаток без процентов, а если не нравится — идите в суд»...
Кэти Карут — академический исследователь,американский филолог, один из основополагающих теоретиков в области Trauma Studies (исследований
травмы) «Травма не закрывает историю, а требует голоса и свидетеля. Рана способна говорить, и в этом голосе скрыта истина, которая ищет своего слушателя». Смысл: Боль не является чем-то бессмысленным или стыдным. Когда вы начинаете говорить о травме или работать с ней, вы даёте ей голос, который помогает вернуть контроль над собственной жизнью...
А в нашем субботнем кинозале- искрометная и яркая драма о любви и довоенной эпохе«Любовь Советского Союза»
А в нашем субботнем кинозале- искрометная и яркая драма о любви и довоенной эпохе«Любовь Советского Союза». Посмотрите на движения и невербалику женщин, их способы флирта - и что-то из этого можно применить уже в эти выходные! #видео
