После 40 вокруг йоги часто слишком много мифов...
Что уже поздно. Что нужно быть гибкой. Что это обязательно про эзотерику. Что если спина болит, то лучше вообще не двигаться — на деле всё проще!
После 40 телу не нужны подвиги. Ему нужны понятные движения, спокойный темп, внимание к ощущениям и регулярность. В карточках разобрали 5 мифов, из-за которых многие откладывают занятия годами.
Но начать можно уже завтра вместе с нами на эфире. Будем мягко работать со спиной, шеей и плечами. Без сложных асан, без спешки и без ощущения, что вы попали не туда.
ПОДРОБНЕЕ ПРО ЗАНЯТИЕ В ЭФИРЕ ❤️
Если давно думали, что йога не для вас, возможно, вы просто ещё не пробовали её в таком формате.
Листайте карточки и пишите в комментариях, какой миф когда-то останавливал вас больше всего ⬇️
