Сонливость, скачки веса, тревожность, выпадение волос — иногда это не «просто стресс». Эндокринолог объясняет, когда стоит проверить щитовидную железу.
25 мая отмечается Всемирный день щитовидной железы. И это хороший повод вспомнить об органе, который многие почти не замечают — пока он не начинает влиять на самочувствие.
Щитовидная железа маленькая, но её влияние огромно. Вес, энергия, настроение, сердцебиение, сон, кожа, волосы, память, способность переносить холод или жару — всё это может быть связано с её работой.
Но есть сложность: нарушения щитовидной железы не всегда заявляют о себе громко. Иногда человек месяцами живёт с усталостью, раздражительностью, набором веса или ощущением «я будто не в ресурсе» — и списывает всё на стресс, возраст, недосып или перегрузку.
Ко Всемирному дню щитовидной железы мы задали важные вопросы врачу-эндокринологу Литвинчуку Владиславу Александровичу.
— Щитовидная железа — маленький орган с большим влиянием. За что она вообще отвечает в организме, и почему от неё может зависеть самочувствие буквально каждый день?
— Щитовидная железа — это эндокринный орган, расположенный на передней поверхности шеи, под гортанью, перед трахеей.
Основными гормонами щитовидной железы являются тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Важно понимать: для этих гормонов нет строго специфичных клеток-мишеней. Практически все ткани организма имеют рецепторы к гормонам щитовидной железы. Именно это и определяет многообразие их эффектов и значимость для организма и самочувствия.
Эти эффекты можно разделить на несколько направлений.
Обмен веществ. Гормоны щитовидной железы влияют на скорость метаболизма, то есть на то, как быстро организм сжигает калории и преобразует пищу в энергию. Это может отражаться на весе и уровне энергии.
Сердечно-сосудистая система. Они контролируют частоту и силу сердечных сокращений, а также артериальное давление. Нарушения в работе щитовидной железы могут привести к проблемам с сердцем.
Нервная система. Гормоны щитовидной железы способны влиять на когнитивные функции: память, внимание, настроение. Дисбаланс может вызывать усталость, апатию или, наоборот, раздражительность и бессонницу.
Температура тела. Щитовидная железа помогает регулировать температуру тела.
Репродуктивная система. У женщин гормоны щитовидной железы влияют на регулярность менструального цикла и фертильность, а у мужчин — на качество спермы и потенцию.
Состояние кожи, волос и ногтей. Гормоны участвуют в процессах обновления клеток, что влияет на внешний вид и здоровье кожи и волос.
— Какие “тихие” сигналы могут намекать, что щитовидная железа работает не так, как нужно?
— Есть несколько «тихих» сигналов, которые могут указывать на проблемы с щитовидной железой.
1. Хроническая усталость и сонливость.
Постоянное ощущение нехватки энергии, даже после полноценного сна, может быть признаком гипотиреоза.
2. Изменения веса.
Необъяснимый набор или потеря веса, особенно если режим питания и физической активности не менялся.
3. Изменения настроения.
Частая смена настроения, раздражительность, тревожность или депрессия могут быть связаны с дисбалансом гормонов щитовидной железы.
4. Проблемы с кожей и волосами.
Сухость кожи, ломкость ногтей, а также избыточное выпадение волос.
5. Чувствительность к температуре.
Повышенная зябкость или, наоборот, непереносимость жары.
6. Отёки.
Появление отёков на лице или других частях тела.
7. Изменения в сердечном ритме.
Учащённое сердцебиение или, наоборот, замедленный пульс.
8. Проблемы с памятью и концентрацией.
Ухудшение памяти, рассеянность и трудности с концентрацией внимания.
9. Дискомфорт в области шеи.
Ощущение комка в горле или дискомфорт при ношении воротников.
10. Изменения в менструальном цикле.
Нерегулярные менструации или изменения в их характере у женщин.
— Почему проблемы со щитовидной железой так легко спутать с переутомлением, стрессом или возрастными изменениями?
— Проблемы со щитовидной железой часто путают с переутомлением, стрессом или возрастными изменениями по нескольким причинам.
Во-первых, из-за неспецифичности симптомов. Поскольку гормоны щитовидной железы оказывают на организм широкий спектр эффектов, проявления нарушений могут быть самыми разнообразными.
Тяжело представить человека, который никогда бы не сталкивался с усталостью, нарушениями концентрации или набором веса — даже вне контекста патологии щитовидной железы.
Во-вторых, это постепенное развитие. Симптомы нарушений щитовидной железы обычно нарастают медленно. Человек успевает привыкнуть к новому состоянию и начинает считать его нормой или следствием возраста.
В-третьих, часто нет ярких признаков. На ранних этапах заболевания симптомы обычно выражены слабо, а иногда их может и не быть. Это затрудняет диагностику даже для опытных докторов. Редко когда патология щитовидной железы сопровождается яркой клинической картиной.
В результате многие люди годами живут с недиагностированными нарушениями щитовидной железы, списывая симптомы на усталость, стресс или возраст.
Если подобные жалобы сохраняются более 2–3 месяцев и не проходят после отдыха, рекомендуется пройти обследование у эндокринолога.
— Правда ли, что щитовидная железа особенно “любит” женский организм и чаще даёт сбои именно у женщин?
— Да, это правда. Заболевания щитовидной железы действительно встречаются у женщин в несколько раз чаще, чем у мужчин. Такая «привязанность» к женскому организму объясняется несколькими причинами.
Одна из них — гормональные особенности. Женский организм подвержен регулярным колебаниям уровня половых гормонов — эстрогенов и прогестерона. Эти изменения напрямую влияют на работу щитовидной железы и могут провоцировать сбои в её функции.
Ещё один важный фактор — беременность и роды. Во время беременности нагрузка на щитовидную железу возрастает, потому что она обеспечивает гормонами не только мать, но и плод.
Кроме того, в этот период происходят изменения в работе иммунитета, что может стать триггером для аутоиммунных процессов в щитовидной железе.
— Что Вы посоветовали бы людям для заботы о щитовидной железе в обычной жизни?
— Для заботы о щитовидной железе в обычной жизни я бы посоветовал придерживаться нескольких рекомендаций.
Сбалансированное питание.
Обязательно включайте в рацион продукты, богатые йодом: морепродукты, морскую капусту, йодированную соль. Также важны продукты, содержащие селен: бразильские орехи, рыба, яйца. И, конечно, витамины группы B. Всё это помогает поддерживать нормальный синтез гормонов щитовидной железы.
Регулярные профилактические обследования.
Ежегодно сдавайте анализ крови на ТТГ — тиреотропный гормон, особенно если Вы женщина, старше 35 лет, планируете беременность или имеете наследственную предрасположенность. При появлении жалоб не затягивайте с визитом к эндокринологу.
Здоровый образ жизни.
Следите за режимом сна — 7–8 часов, избегайте хронического стресса, занимайтесь умеренной физической активностью: прогулками на свежем воздухе, плаванием, йогой. Не курите и ограничивайте алкоголь.
Контроль за приёмом препаратов и БАДов.
Не принимайте препараты йода, гормоны или БАДы без назначения врача. Избыток йода может навредить, особенно при аутоиммунных заболеваниях.
Профилактика инфекций.
Своевременно лечите хронические очаги инфекции, особенно в ЛОР-органах, укрепляйте иммунитет.
Внимательность к своему состоянию.
Не игнорируйте постоянную усталость, изменение веса, отёки, выпадение волос, нарушения сна, раздражительность или апатию. При появлении таких симптомов лучше обратиться к врачу.
Индивидуальный подход.
Если у Вас есть хронические заболевания, аутоиммунные патологии или Вы перенесли облучение, обязательно сообщите об этом врачу и проходите обследование чаще.
Вместо послесловия
Щитовидная железа редко говорит с нами громко. Чаще она подаёт сигналы тихо: усталостью, зябкостью, выпадением волос, скачками веса, сердцебиением, тревожностью или ощущением, что «что-то не так», хотя явной причины вроде бы нет.
Именно поэтому важно не гадать, не списывать всё на возраст и стресс, а вовремя обратиться к специалисту.
Если Вы замечаете у себя симптомы, о которых рассказал врач-эндокринолог Литвинчук Владислав Александрович, или давно откладываете проверку щитовидной железы, запишитесь на консультацию к эндокринологу в клинику «Здоровье 365».
Иногда один визит к врачу и несколько правильно назначенных анализов помогают наконец понять, почему организм давно просил о внимании.
Читайте также:
Оставайтесь на связи с нами:
🌟 MAX
🌟 Телеграм