Китайские практики считают, что именно так мы теряем не только здоровье, но и годы жизни. А ведь посидев, подумав, проанализировав - это действительно так. Просто сами того не замечая, но мы находимся в омуте огромного количества привычек, которые у нас же здоровье и молодость тянут.
А какие 6 действий делать не стоит?
Найдёте ли вы их у себя:
Действие 1:
У китайских практик особенное отношение к холоду: считается что он способен не только тянуть здоровье, но и разрушать канал молодости, долголетия и здоровья. Разрушать движение главное энергии Ци. Поэтому все привычки связанные с холод стараются снижать:
- Избавьте от холода: стопы, поясницу, шею.
- Не пейте холодную, ледяную воду, не ешьте холодную еду. Говорят о том, что холодная еда гасит энергию ( гасит агни, отсюда все проблемы с эмоциями, здоровьем, даже долголетием ).
Действие 2:
А вот и вторая привычка - привычка постоянно куда-то спешить, так называемый синдром белого кролика. Считается, что спешка старит раньше времени. А вы ведь не замечаете как часто в спешке:
- Теряете силы и энергию, потом как будто все силы разом выжали.
- Теряете здоровье, так как сильно стрессуете и напрягаетесь.
- В спешке с эмоциями начинаете зажимать огромное количество мышц, что способствует появлению триггерных точек в них. А это причина дискомфорта большинства зон.
- Повышается тревожность - человек плохо спит.
- В спешке человек чаще переедает, набирает вес.
Перестаньте спешить и устраивать хаос, беспорядок вокруг себя. Перестаньте спешить.
Действие 3:
Переедание - считается медленным источником, который крадет здоровье, годы жизни и просто энергию. Замечали ли вы за собой не раз, как после еды и «переевши» так ничего не хочется. Даже память и внимание ухудшаются, хочется только лечь и поспать.
Меж тем, при постоянном переедании:
- Конечно человек полнеет.
- Ухудшается работа пищеварения.
- Память хуже работает.
- Нет сил и энергии.
- Появляется чаще отечность: она становится чуть ли не постоянной.
- Ухудшается сон.
- Повышается тревожность и напряжение.
А образовавшийся висцеральный жир в избытке от переедания давит на внутренние системы, спину и ноги. Страдают фактически все системы от лишних килограмм и переедания.
Действие 4:
Привыкли копить эмоции? А вот именно эмоции со считаются источник большинства проблем: гнев - сушит, страх - истощает силу. Но испытывать эмоции нормально, просто часто у нас есть привычка сдерживать их в себе и не выводить. В итоге скопившиеся эмоции:
- Приводят к зажимам в мышцах.
- Ухудшают сон, самочувствие, тянут энергию и силы.
- Ухудшают память.
- Способствуют перееданию.
- Человеку ничего не хочется.
Поэтому не надо копить эмоции : выводите их экологично - движение, любимое занятие, йога, практик релаксации ( например, ПМР — о не можно прочитать ТУТ ). Не забивайте искать спокойствие внутри себя.
Действие 5:
Привычка и действие поздно ложиться. И тут говорят о том, что поздний сон разрушает главный канал молодости, здоровья и долголетия, который является источником первородной энергии ( поэтому от его состояния зависят годы жизни ), а также энергию Ци.
Поэтому главным фактором считают возможность наладить сон. А ведь большинство исследований говорит, что если человек мало спит, спит плохо:
- Теряет 5 лет жизни.
- Повышается аппетит, человек начинает чаще и больше есть.
- Ухудшается память, концентрация и внимание.
- Ухудшается концентрация и активность.
- Уходят силы и молодость лица.
- Человек быстрее набирает вес.
Не ложитесь спать слишком поздно ( позже 22:00, так как это время пик выработки мелатонина, потом тяжелее заснуть ), а также старайтесь высыпаться, если это возможно.
Действие 6:
И последнее действие - отсутствие умеренности во всем. А ведь мы часто замечаем за собой, что у нас нет меры - двигаться так до упада, есть так много, не есть, так не есть. Нет баланса и золотой середины.
Одна китайская притча говорит о том, что именно в умеренности скрыто долголетие, здоровье, молодость и красота.
Будьте умеренны, не спешите, ешьте медленно, спите и будьте здоровы.
А какие привычки нашли у себя? Поделитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать — мои статьи: