Наступает время земледельческой терапии 😊: середина мая, на деревьях уже не почки – уже листочки и цветочки.
Рассада уже готова, земля прогрелась, руки сами тянутся что-то сажать, рыхлить, поливать… ну, хотя бы пару горшков с зеленью 🌱
И, знаете, садоводство — это гораздо больше, чем просто «дача» или «грядки». Вспомните своих предков: была ли им знакома тревожность или депрессия как диагноз?
Садоводство (= огородничество) — это терапия: контакт с почвой, растениями снижает уровень тревожности и помогает психике стабилизироваться, уходит суета, замедляется поток тревожных мыслей. Появляется ощущение устойчивости.
И земля заземляет (простите за тавтологию) — не только физически, но и эмоционально. Есть даже исследования о том, что контакт с почвой помогает снижать уровень стресса, но многие чувствуют это интуитивно и без научных объяснений: после нескольких часов в саду снижается напряжение, и внутри становится тише.
И сейчас такие дары природы особенно актуальны, когда мир перегружен скоростями, новостями, требованиями и неопределенностью.
Растения живут по другим законам: они не терпят суеты, с ними невозможно по-быстрому и в тайминге, они не торопятся. Семенам нужно время, корням — пространство. Всходам — забота, и человеку, кстати, тоже (мы – часть природы же ж).
И, порой, именно во время работы в саду можно впервые за долгое время начать слышать себя: приходят ответы на сложные вопросы, отпускают старые переживания, мы начинаем вспоминать о своем естественном ритме, и может появиться давно забытое чувство внутренней опоры.
Природа вообще удивительно восстанавливает человека, поэтому, если вам хочется копаться в земле, высаживать цветы, выращивать зелень или просто быть рядом с растениями — возможно, ваша психика сейчас очень мудро ищет способ восстановиться. И это очень эффективный выбор. 🌿
Природа вообще очень честный терапевт, т.к. не требуя идеальности, всегда отвечает на внимание:
• Посадили — вырастет, 🪴
• Ухаживали — даст плоды,🥕
• Забыли — честно выдаст последствия.0️⃣
И, возможно, садоводство помогает людям восстанавливаться внутренне еще и по причине самого процесса роста: наблюдая живой процесс прироста росточков-цветочков, мы постепенно позволяем расти-развиваться самим себе (как сообщающиеся сосуды 😊).
Так что если вас вдруг потянуло этой весной к земле — возможно, это не просто про грядки. Возможно, это про потребность души восстановить внутренние опоры. 🌿
————————-
Кстати, если мои размышления вам полезны, можете поддержать благодарностью в виде донатиков :-)
Меня зовут Наталья Рябова. Я психолог, который не «чинит» людей, а помогает вернуть себе право выбора, вернуть себе — СЕБЯ! Поэтому мой канал так и называется — «Выбор есть всегда».
Мой Мах-канал. Это пространство для тех, кто готов к глубокой личной трансформации и поиску ответов на самые важные вопросы о себе.
Мой телеграм-канал «Выбор есть всегда». Здесь я делюсь практическими техниками и психологическими разборами, которые помогут вам выйти из сценарных ловушек и обрести внутреннюю опору.
Моя книга «Как быть успешным в отношениях. Практикум по конфликтологии». В ней вы найдете инструменты, которые помогут превратить конфликты в ресурс и выстроить по-настоящему глубокую и доверительную близость.
Вы можете поддержать развитие канала, если вам созвучно то, что я здесь создаю, и вы находите в этом поддержку для себя.
Все подробности обо мне и форматах индивидуальной работы собраны здесь
