Не ной
Всю жизнь я предпочитаю ни с кем не делиться. Внутри программа: «Не ной, ты не должна быть слабой». Именно поэтому я не умею сопереживать другим. Мне становится неловко, когда у кого-то что-то случается. Поддерживать я не умею. Как и принимать поддержку.
Если обнародовывается моя изнанка — мне стыдно. И я начинаю злиться. Как правило, отворачиваюсь от людей и перестаю общаться. А если меня начинают жалеть, злюсь ещё больше.
Возможно, эта черта помогла мне искать выход из не устраивавшей меня жизни.
В этом блоге я хочу раскрывать свою изнанку. Потому что таких, как я, много. Сами в себе. И возможно, кому-то это откликнется.
Кто я
Для новеньких: меня зовут Марина. У меня расстройство пищевого поведения. Это когда не можешь справиться с чувствами и эмоциями — и начинаешь заедать чем-то вкусным. В канале делюсь мыслями и путём. Если откликается — давай идти вместе.
Как всё начиналось
Сейчас я понимаю: проблемы с едой и эмоциями возникли остро в подростковом возрасте, в 13–14 лет. Тогда я весила 65 кг и была довольно крупной. Уже тогда начала заедать эмоции: обиду, боль потери, предательство. Не осознавая.
В 15 лет уехала учиться в Уфу, в колледж. Родители отпустили. А мне хотелось сбежать. Уехала — и похудела до 51 кг.
Почему? Была занята учёбой, знакомствами. Не испытывала тех чувств, что испытывала дома. Потребности заедать не было.
Когда через четыре года вернулась домой — снова набрала 10 кг.
Всё очевидно.
Диагноз, который не диагноз
Сегодня смотрю на свой омлет — и мне грустно.
Неделю назад мне поставили СИБР. Диагнозом это сложно назвать. Синдром избыточного бактериального роста.
Меня мучило вечное вздутие. Симптом: утром встаёшь — живот притянут к рёбрам, к вечеру всё вздувается. А я даже не знала, что это не норма.
Тест сдавала дыхательный.
По питанию исключается глютен и молочка. Опыт у меня уже был — это очень сложно. Но худеется. Аппетита нет есть такую еду. Но жизнь будто потеряла краски без сладкого.
Курс длительный, около трёх месяцев. Справлюсь ли — не знаю. Но тут речь о здоровье, а не просто «похудеть».
А вчера был ужин
В «Пятёрочке» нашла безглютеновые спагетти — на основе риса и кукурузы. Оказывается, они недорогие.
Фарш, к сожалению, купила уже готовый. В «Монетке» нашла замороженный шпинат. Я как-то покупала три килограмма в «Ашане» — это очень удобно. Он в брикетиках, мелко рубленый. Полезных свойств там, наверное, минимум. Но выгоднее.
И вуаля — ужин готов.
Вопрос к вам
А вы умеете принимать поддержку? Или тоже отворачиваетесь, когда кто-то пытается пожалеть?
И как справляетесь, когда жизнь без сладкого теряет краски? Есть лайфхак — или просто терпите?