? Вы, наверное, замечали, когда дети сильно напрягаются или сутулятся, они дышат только верхушкой груди - плечи поднимаются, а живот и рёбра почти не двигаются. Это поверхностное дыхание, оно не даёт расправиться спине. Правильное дыхание для красивой осанки - рёберное (его ещё называют грудным, но с упором на движение боковых рёбер). 🧩 Как объяснить ребёнку? Положите его ладошки на боковые поверхности грудной клетки (чуть ниже подмышек). На вдохе пусть представит, что его рёбра раскрываются в стороны, как крылья бабочки 🦋. На выдохе — мягко возвращаются обратно. ✅ Рёбра раскрываются — грудной отдел позвоночника выпрямляется, и сутулость уходит сама собой. ✅ Укрепляются межрёберные мышцы — они поддерживают спину с боков. ✅ Лёгкие получают больше воздуха — ребёнок становится выносливее в играх и спорте. Попробуйте уже сегодня, это займёт 1 минуту, а привычка дышать «рёбрами» начнет формировать ровную спину на годы вперёд! ❤️Ещё больше в курсе.