Ребёнок не может усидеть на месте, вечно ёрзает, вертится, отвлекается на любой шорох. Учителя жалуются на невнимательность, а дома — на неусидчивость.
"Психолог ставит синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), невролог назначает препараты, которые успокаивают."
А что, если проблема в маленьком органе, который находится в вашем внутреннем ухе, вестибулярном аппарате — главном датчике равновесия и координации.
Современные исследования показывают, что у 50–70% детей с диагнозом СДВГ вестибулярная система работает неэффективно.
Если мозг недополучает сигналы о положении тела в пространстве, он путается и пытается компенсировать это хаотическими движениями и поиском стимуляции.
👉Научу определять вестибулярные нарушения у ребёнка и отличать их от СДВГ, а в конце статьи дам полезные упражнения.
Зачем нужен вестибулярный аппарат
Вестибулярный аппарат расположен во внутреннем ухе. Это три полукружных канала, заполненных жидкостью, и два отолитовых мешочка.
Когда вы двигаете головой, жидкость смещается и посылает в мозг сигналы о положении головы - голова наклонилась вправо, тело ускоряется, падаем.
Вестибулярный аппарат связан ещё и с мозжечком, стволом мозга и даже в лобными долями, отвечающими за внимание и самоконтроль.
Если вестибулярная система работает хорошо, мозг чётко понимает свое положение и задачу сосредоточиться. Если же система даёт сбой (гиперчувствительна или, наоборот, недоразвита), мозг постоянно находится в состоянии тревоги.
Ребёнок начинает вертеться, ёрзать, раскачиваться на стуле, качаться на задних ножках. Это не вредность. Это попытка самостоятельно простимулировать вестибулярный аппарат и получить недостающие сигналы.
Как отличить вестибулярные проблемы от классического СДВГ
Окончательный диагноз ставит специалист. Но родители могут заметить несколько характерных признаков, которые указывают именно на вестибулярную дисфункцию.
Признаки недоразвитого вестибулярного аппарата (ребёнок его недополучает)
- Постоянно крутится на стуле, качается, не может стоять на месте
- Обожает карусели, горки, качели — просит ещё выше, ещё быстрее
- Любит бегать, но спотыкается и натыкается на углы
- Трудно стоит на одной ноге с закрытыми глазами
- Укачивает в машине (но не всегда — бывает наоборот)
- Поздно начал ходить или не любил ползать в детстве.
Признаки гиперчувствительного вестибулярного аппарата
- Боится качелей, каруселей, лифтов, эскалаторов
- Не переносит резких движений головой (например, кувырков)
- Может испугаться, когда его неожиданно поднимают
- Теряет равновесие в тёмноте, боится закрывать глаза
- Часто жалуется на головокружение или тошноту в транспорте.
В обоих случаях мозг тратит колоссальные ресурсы на обработку сбивчивых сигналов. На учёбу и внимание сил уже не остаётся.
Два простых теста на вестибулярную функцию
Сделайте их с ребёнком дома. Если он младше 6 лет, проявите терпение.
Тест 1
Попросите ребёнка встать на правую ногу, прижать левую стопу к колену опорной ноги и закрыть глаза.
Засеките, сколько секунд он устоит.
Норма для 6–7 лет — 10–12 секунд, для 10 лет — 20–25 секунд.
Если падает сразу или сильно раскачивается — вестибулярный аппарат работает плохо.
Тест 2
Начертите на полу мелом прямую линию или положите длинную ленту.
Попросите ребёнка пройти по ней, приставляя пятку одной ноги к носку другой (как канатоходец).
Сначала с открытыми глазами, потом с закрытыми.
Если в закрытом варианте он сильно сходит с линии — вестибулярный контроль снижен.
Почему обычные упражнения не работают
Часто родители и педагоги пытаются усмирить гиперактивного ребёнка, заставляя его сидеть смирно, делать скучную гимнастику или играть в тихие игры. Это ошибка.
Гиперактивность в данном случае — это голод вестибулярной системы. Её надо насытить, а не блокировать.
Подавление движений приводит к накоплению напряжения. Ребёнок становится ещё более неуправляемым.
Лучше наоборот давать ему вдоволь накачаться на качелях, покататься на карусели, повисеть на кольцах. Но не хаотично, а с определённой целью.
4 хороших упражнения для тренировки вестибулярного аппарата
Выполнять их лучше ежедневно по 5–10 минут, утром, перед занятиями.
Упражнение 1. Ленивая восьмёрка (для подключения мозжечка)
Ребёнок стоит или сидит. Вы ведёте перед его глазами яркий предмет (ладошку, мячик) по траектории горизонтальной восьмёрки (знак бесконечности).
Ребёнок следит только глазами, не поворачивая головы.
Делайте 30 секунд, затем поменяйте направление.
Это синхронизирует работу глаз и вестибулярного аппарата.
Упражнение 2. Колечко (баланс на подушке)
Возьмите полусферическую балансировочную подушку или просто свернутое одеяло.
Ребёнок встаёт на подушку на обе ноги и старается удержать равновесие 30 секунд.
Усложненный вариант, если закрыть глаза, переминаться с ноги на ногу.
Упражнение 3. Кувырки и перекаты
Кувырки вперёд и назад мягко стимулируют полукружные каналы.
Делаем 3–5 кувырков через голову на мягком коврике.
Обязательно с поддержкой взрослого.
После кувырков — отдых 30 секунд.
Упражнение 4. Качели на животе
Ребёнок ложится животом на большой надувной мяч (фитбол).
Взрослый держит его за ноги и слегка раскачивает вперёд-назад, вправо-влево.
Это идеальная стимуляция вестибулярного аппарата, которая успокаивает гиперактивных детей (звучит парадоксально, но работает).
Через 5 минут таких качелей ребёнок становится спокойнее и сосредоточеннее.
Связь с психосоматикой
В психоостеопатической кинезиологии вестибулярные нарушения часто связаны с родовыми травмами, зажимами в шее и затылке.
Ребёнок, который прошёл через сложные роды, мог запомнить ситуацию как стрессовую и бессознательно стремится избегать непредсказуемых движений.
Или наоборот — гиперактивностью он пытается перебить неприятные ощущения в теле.
______________________________
Если ребёнок беспокоен с рождения, плохо спит, много кричал, имел кривошею или отставал в моторном развитии — обязательно покажите его кинезиологу.
Записаться ко мне на консультацию: +7 903 435-69-99 Денис Потапенко
______________________________
Мягкая коррекция шеи и затылка часто чудесным образом меняет поведение, без лекарств.
Если после 2–3 месяцев регулярной вестибулярной гимнастики и коррекции режима дня отставание в концентрации и гиперактивность сохраняются, необходимо обратиться к неврологу.
Возможно, у ребёнка истинный СДВГ, связанный с нейромедиаторными нарушениями. Но и в этом случае вестибулярная тренировка будет полезным дополнением к основной терапии.
СДВГ — многогранная проблема. Но сначала предлагаю проверять вестибулярный аппарат, который может имитировать гиперактивность и дефицит внимания.
А у вашего ребенка есть признаки гиперактивности?
#сдвг #гиперактивность #дефицитвнимания #вестибулярныйаппарат #вестибулярнаягимнастика #ребенокнеусидчив #кинезиология #остеопат #упражнениядлядетей #развитиеребенка #ростовнадону