Я всегда считала, что лень — двигатель прогресса. А теперь кажется, что прогресс – двигатель лени. И скоро это приведет к всеобщему оглупению. Или нет?
Сначала мы придумали кучу устройств, чтобы меньше сил и времени тратить на передвижение и домашние дела. Позже появились смартфоны, а теперь еще ИИ – нам мозг и напрягать-то не обязательно! Зачем считать в уме, ориентироваться по циферблату, запоминать адреса, номера телефонов, читать книги, если есть ОН - смартфон, умный телефон! Зачем искать что-то в интернете, анализироваться, выбирать или писать поздравление с днем рождения? Проще наговорить запрос искусственному интеллекту. И да, сейчас это облегчает нам жизнь, а в долгосрочной перспективе?
Мы освободились от лишних забот, а на что тратим сэкономленные время и силы? Реально на что-то важное? Хорошо, если так. Я, признаюсь, не всегда...
Но самое важное вот что!
Из-за отсутствия движения — у нас проблемы с весом, мышцами, суставами. Из-за сокращения мыслительных задач — проблемы с памятью, вниманием, мышлением.
Но если про необходимость спорта почти все задумываются, то тренажеры для ума используют не все.
Поэтому в ближайшей перспективе телефон будет становиться все умнее, а человек – все глупее. Некоторые футурологи предсказывают, что к 2030 году ИИ превзойдет суммарный интеллект всего человечества. Но не всех! Есть способ сохранения молодости мозга, я о нем писала здесь. Благодаря этому можно тормозить процесс отупливания, регулярно давая мозгу дополнительную нагрузку.
Я, например, каждый день теперь пишу статью. Даже если получается не так хорошо, как у ИИ – зато зарядка для мозга. Еще я учусь играть на укулеле – игра на музыкальных инструментах очень развивает мозг. Еще я стараюсь делать нейрогимнастику – хотя бы просто одновременно одной рукой делать "V", а другой знак "Ок" – и менять руки, пока не получится быстро. Или такое, как на картинке внизу.
Не знаю, как ваш, но мой мозг очень сопротивляется всем этим действиям и требует вместо решения задач посмотреть ленту в соцсетях, заварить чаю, собаку погладить. Но я ставлю таймер и не даю ему выбора. Иногда получается.
Расскажите, как вы "развлекаете" свои нейронные связи? Может, составим вместе список простых дел, которые сохраняют молодость мозга?
P.S. Я знаю много простых дел и разных упражнений – просто некогда их делать и мотивация быстро падает. Вопрос к знатокам: если "оформить" это как аскезу, она сработает?
Виктория Родецкая, клинический психолог.
Информация обо мне здесь.
