Учёные из Нью-Йоркского университета провели исследование, результаты которого показали: люди чувствуют себя счастливее, когда посещают новые места и приобретают новые эмоции. А новые обстоятельства повышают активность мозга, тренируя память и внимание.
Быстро стареет мозг тех, кто любит все делать на автомате: ходит одними и теми же маршрутами, общается с одними и теми же людьми, и вообще старается ничего не менять. И наоборот: люди, ежедневно тренирующие память, внимание, воображение, речь, получающие новые впечатления и эмоции намного реже заболевают деменцией. Обучение новому позволяет мозгу формировать новые нейронные связи, которые "несут ответственность" за здоровье мозга. Любые тренировки когнитивных способностей и даже самые простые - но систематические (!) - упражнения могут омолодить мозг!
Убедила вас, что стоит пробовать что-то новое?
Давайте начнем с очень простого задания: переставьте в другие места 5 вещей, которыми вы ежедневно пользуетесь: чашка, зубная щетка, полотенце, обувь, расческа, блокнот - что угодно. Понаблюдайте за собой: сразу ли вы будете находить свои вещи или автоматизмы заставят вас идти к привычным местам.
Скорее всего, первое время мозг будет пытаться выполнять старые программы. Поэтому несколько дней упражнений для него мы точно обеспечим!
