Всем привет!
Почему лишний вес, нездоровая печень и выпирающий живот всегда были и по-прежнему остаются наиболее востребованными темами на канале?
Да потому что это самые непосредственные участники эффекта домино, который возникает в организме при небрежном отношении к питанию и образу жизни.
Спонтанности, от которой не в силах отказаться даже самые разумные.
Стоит только печени заплыть жиром, а животу — стать частью тела, живущей отдельной жизнью и появляющейся в дверях раньше хозяина, как это тянет за собой целый каскад проблем с телесным благополучием.
А называется этот каскад метаболическим синдромом.
И главную роль тут играют не возраст, не гены, не гормоны, а именно последствия многолетних системных ошибок.
В Премиум-клубе сегодня встреча с эндокринологом, специалистом по антивозрастной коррекции, к. м. н Александровой Екатериной Викторовной:
«Анализы для оценки метаболической ситуации: правила подготовки, проведения и важные нюансы. Инсулин, гликированный гемоглобин, глюкоза»
- Что означают референсные значения лабораторных показателей?
- Необходимый минимум анализов для оценки метаболической ситуации.
- Важные нюансы сдачи анализов. Как выбрать лабораторию?
- Подготовка к лабораторным исследованиям.
- Основные показатели для оценки метаболизма.
Ждем всех любознательных и неравнодушных в Премиум-клубе!
Перейдем к теме дня.
Хотите гарантированно отрастить себе внушительных размеров живот и довести печень до метаболической катастрофы?
Серьезно на эту тему я говорила бесчисленное множество раз.
Сегодня пойдем от противного – ведь гений, как известно, парадоксов друг.
И пусть нам лучше будет смешно сейчас, чтобы не было грустно потом.
Тело откликнется моментально.
Прочитай, улыбнись и сделай наоборот.
Рубрика «Вредные советы».
1. Если без еды крепиться
Целый день вы научились,
Значит, зверский вас настигнет
Ближе к ночи аппетит.
Кофе литрами бодрящий,
Упаковками эклеры
Голод гасят пусть нещадно.
Это способ идеальный,
Чтоб убить метаболизм.
2. Запивайте булки соком
И арбуз с батоном ешьте,
А ещё сырок творожный,
Чудо-йогурт питьевой.
Клюйте так весь день, как птичка.
Станет печень фуа-гра.
3. Этикетки не читайте,
Не считайте БЖУ.
Калорийность? — Нет, не слышал.
Это что-то на гламурном,
Фитоняшный геморрой.
Верьте в это безраздельно —
Все отложится в бока.
4. Если рыба пахнет рыбой,
Если брокколи и каша
С детства фу и даже бе,
Значит, ешьте только торты
В жирных розочках прекрасных.
Человек — звучит ведь гордо.
И ему должно быть вкусно.
Ну и что, что сам не может
Завязать уже шнурки?
5. Если тело намекает
На прогулку в бодром темпе
Или даже в фитнес-зале
Покачать не прочь мышцу,
Ни за что не соглашайтесь!
Сядьте в кресло поудобней
И крепитесь — все пройдет.
Вы сидите так подольше,
Чтоб наверняка дождаться
Размягченья пятой точки.
План отличный — в никуда!
6. Жарьте в масле все до корки,
Лучше даже до углей.
В пароварке ведь «нефкуфно»,
Не насилуйте себя.
Гепатозом благодарно
Жировым ответит печень
И цирроз не за горами
Масла лейте от души!
7. Обязательно впустите
Мыслей злых в себя побольше,
Ну и зависть не забудьте,
Застарелых гроздь обид.
Пусть с тревожностью в комплекте
Отравляют вашу печень —
Этот весь душевный мусор
Обработать надо ей.
Лучше, чем трудяга-печень,
Жертву вряд ли вы найдете.
Без простоя пусть фильтрует.
Поставляйте материал!
8. Если сонный вы как муха
И всегда отеки с вами,
Поздравляю — шитовидка
Исполняет фуэте.
У неё напарник печень —
С бэк-вокалом «Все пропало».
Лягте смирно на диванчик
И лежите так почаще,
Не нарушить чтоб тандем.
9. Начинайте утро с кофе,
Сигаретку не забудьте.
Так держитесь до обеда
С карамелькой за щекой.
А когда наступит вечер,
Плавно в ночь переходящий,
И заснет метаболизм,
Начинайте есть по-царски,
Пожирней, покалорийней.
Зря страдали, что ль, весь день?
Улыбнулись? Или не очень смешно?
Моё предложение, конечно же, не понравится тем, кто экстренно худеет «к лету».
Призываю сделать целью новый образ жизни.
Быстрого результата не будет, зато тот, который постепенно появится, будет максимально устойчивым.
С чего начать?
Можно, например, с моей книги «15 шагов к ментальному и физическому здоровью».
А если вам требуется мотивирующая среда, то присоединяйтесь к следующему потоку курса-практикума «Вернуть себе себя».
Вот-вот подходит к концу поток, запущенный 16 марта. Достижения удивили даже меня.
А что делать с ожирением печени? Как обнаружить и обезвредить?
Углубляемся в тему с эндокринологом, диетологом, к. м. н. Александровой Е. В.:
Всем желаю отличных майских деньков и жизни в гармонии с собой!
©Дарья Nice&Easy Савельева. 06.05.2026 г.
Если вы хотите получить действительно глубокие, уникальные знания о здоровье от меня и ведущих медицинских специалистов, лучшим способом это сделать будет подписка на Премиум-клуб.
Как погрузиться в Систему Осознанной жизни и начать путь к стройности и здоровью с нуля? Об этом – здесь:
Все мои проекты:
✨Канал в Дзене: https://dzen.ru/dashsavelieva
✨Канал в Max: https://max.ru/dashsavelieva
✨Сообщество в VK: https://vk.com/niceaneasy
✨Группа в Одноклассниках: https://ok.ru/niceeasy
🏆Система осознанной жизни: https://dzen.ru/a/aNuXCGeMgSuRZ7sM
🏆Премиум-клуб: https://dzen.ru/dashsavelieva?tab=premium
🏆Курс-практикум: https://nice-easy.ru/
Данная статья является объектом интеллектуальных (авторских) прав в силу ст. 1255 Гражданского кодекса РФ и не может использоваться третьими лицами без указания ссылки на автора и источник заимствования.
Подпишитесь на группы в Одноклассниках или ВКонтакте, канал в Телеграм, канал на Youtube. Все анонсы на статьи и новости канала там, ничего не потеряете.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом