Мы прошли шаг 1 курса "7 шагов к стройности". Далее нас ждет шаг 2:
Краткое описание шага 2:
Эмоции взрослые и детские. Зачем я это чувствую и как этим управлять
Как мы разбирали на шаге 1, далеко не всегда наша психика работает как "взрослая".
Но мы не сможем управлять эмоцией по "взрослой" схеме, если она идет из "детского" способа работы психики, поэтому важно знать суть процесса.
--------
Итог шага 1 - Практические вопросы к шагу 1:
Помним, что это лишь первый шаг! Нам нужно пока понять в общих чертах:
- 1. Меня видели?
Я хотел(а), чтобы меня видели? Или родитель был давящим и даже опасным, приводя к желанию спрятаться?
Или я страдал(а) от "невидимости" и хотелось больше (или хоть какого-то) внимания со стороны взрослых?
- 2. Мне давали право самостоятельного выбора, моего самостоятельного пути развития, или обрубали мои инициативы в угоду сценарию, задуманному родителем (опекающим взрослым)?
У меня была возможность набора собственного жизненного опыта? На сколько %?
- 3. Меня слышали?
Я мог обмениваться полученным опытом с родителями, получая от них поддержку и одобрение?
Или мои попытки обесценивались, критиковались, даже доводя до чувства унижения и никчемности?
- 4.Какая возникла адаптация к ситуации (на тот момент правильная и эффективная)?
Это вопросы для первого осмысления, когда по чуть-чуть мы начинаем прорисовывать схему своей психики, своих реакций и самоощущений, начинаем понимать себя (как и почему именно так сделана наша психика).
Полное содержание шага 1:
- Введение - краткое описание видимости, слышимости и развития как Деятеля:
- Дополнительные статьи (не было на сайте KgMinus.ru):
Материал с сайта KgMinus.ru
Чтобы легче было ориентироваться в статьях, копирую содержание, как оно было на сайте KgMinus.ru, и его соответствие статьям на Дзене.
Часть: "Нужность. Ранимость. Тревога. Обида. Видимость."
Часть: "Сила воли. Уверенность в себе. Энергия. Деятель."
Часть: "Слышимость"
Итак, мы прошли ШАГ 1.
А весь курс состоит из 7-ми шагов:
(67 статей, 214 страниц А4, 256346 знаков)
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), сейчас получаю ещё одну специальность психофизиолога, обучаясь на магистерской программе МГУ "Когнитивная нейронаука".