Просыпаетесь с утра и понимаете, что не можете от отёков открыть глаза, под глазами цветут малярные мешки ( или как их ещё называют суфы ), а нависшие веки стали ещё более нависшими. Вы натираете глаза сыворотками, кремом, но ничего не даёт эффект. И мне лично не помогает в таком случае ничего кроме массажа.
В этой же статье поделюсь именно тем массажем, который помогает открыть глаза и подтягивает все не нужные нависания. Забирайте его в свою копилку массажей
Потратьте 5-8 минут и верните глазам молодость:
Этап 1 – начинаем не с глаз:
И массаж мы начнём совершенно не с глаз, а с близлежащих зон. Суть данного этапа:
- растереть область висков
- растереть область вокруг носа
Цель: дать ход для движения лимфы, ускорить обменные процессы, уменьшить малярные мешки и нависшие веки за счёт работы с височными мышцами и мышцей поднимающей крыло носа и верхнюю губу.
Чтобы сделать практику:
- Сидя или стоя.
- Кладем пальцы рук в область висков.
- И начинаем без сильного нажима круговыми движениями массировать область висков около 6-8 кругов. Важно - сильно не давите на зону при массаже.
- После это кладём пальцы рук в область крыльев носа и идём круговыми движениями вверх до области внутреннего уголка глаза.
- От внутреннего уголка глаза по скуле идём к вискам.
- Повторяем медленно 5-6 раз ( важно подстроиться под медленный ток лимфы ).
Этап 2: уменьшаем суфы и малярные мешки
Данный этап предназначен для уменьшения суфов под глазами, оплывших нижних век. Для удобства я наношу немного крема для области вокруг глаз и делаю массаж по нему.
Цель: уменьшить отёчность, которая часто становится причиной более выраженных мешков под глазами.
Делаем практику:
- Сидя или стоя, лучше перед зеркалом для удобства.
- Кладем указательные пальцы рук в область у крыльев носа.
- И мягко ведём пальцы рук к нижнему веку.
- Делаем 5-6 повторов ( если пальцы тяжело идут и приходится сдвигать кожу, то попробуйте слегка катать указательные пальцы рук от себя и на себя - так будет проще, но если идёте по маслу, то проблем не должно быть ).
Этап 3: работаем с отеками вокруг глаз
Продолжаем работать с движением лимфы, но на этом этапе дополним практику расслаблением круговой мышцы глаз.
Цель: расслабить круговую мышцу глаз, сделать взгляд более распахнутым и открытым, уменьшить нависания веки и мешки под глазами.
Чтобы сделать массажный этап:
- Также по крему для кожи вокруг глаз ( можете слегка набрать на пальцы или по сыворотке ).
- Кладем подушечки указательных пальцев рук в область внешнего уголка глаза.
- Ведем по нижнему веку до внутреннего уголка глаза.
- А затем по верхнему веку снова до внешнего уголка глаза.
Делаем 4-5 повторов.
Этап 4: работа с бровями
Пожалуй мы переходим к одному из главных этапов в массаже, если вам необходимо поднять нависшие веки и сделать взгляд более открытым и распахнутым.
Цель этапа: расслабить напряжённые мышцы бровей, которые создают отёки и нависшие веки.
Чтобы сделать массаж:
- Начнём с точечного массажа: круговыми движениями массируем точки на бровях - точка в начале брови, точка в середине брови, точка в конце брови. Каждой точке уделите 5-6 кругов.
- Промассируйте точку над серединой брови ( которая расположена выше середины брови примерно на ширине вашего большого пальца )
- Переходим к основному массажу бровей: большими и указательными пальцами рук захватываем бровь в области внутреннего уголка и перетираем ( как будто соль между пальцев ) - 4-5 секунд.
- И так прорабатываем всю бровь.
Заметьте как у вас распахнулись глаза.
Этап 5: завершающий
И завершающий этап массажа предполагает растирания кожи головы.
Цель: за счёт сдвигания кожи головы ускорить обменные процессы в области головы, поднять нависшие веки, сделать лицо более свежим и подтянутым.
Делаем практику:
- Сидя, пальцы рук кладём на область головы в области макушки.
- Пальцы плотно прижимаем.
- Начинаем сдвигать кожу голову влево, вправо, вперед и назад.
- Так проработайте кожу головы около 1 минуты.
Закончить весь массаж можно ещё и пальмингом: просто накройте глаза ладонями, смотрите в темноту и расслабляйтесь около 1 минуты.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: