3 ситуации из жизни и 4 очень разных состояния.
Ситуация №1. Вот человек описывает:
Цитирую комментарий читательницы:
"на счет того, что сил нет даже полежать - это мне понятно. Бывает, сидишь, тупишь... пока не отойдешь - реально нет сил лечь и невозможно заснуть. Правда, мне при этом еще и на поесть сил не хватает, как правило. А чтобы мозг хотел развлечений, потому что возбужден, но сил нет - так у меня не бывает. У меня либо возбуждение и истощение сил мозга дает силы на что-нибудь физическое - походить, помыть посуду, разобрать вещи и т.д., либо ни сил, ни возбуждения нет и я туплю. А потом засыпаю. Словно у меня две "шкалы" сил - одна для физической, другая для умственной нагрузки. Умственные силы истощаются быстрее, а от применения физической силы - немного подзаряжаются. Как у героев в некоторых играх - теряешь "здоровье", подзаряжается навык"
Это что такое?
Усталость. Обычная физиологическая усталость, когда устало ТЕЛО или какая-то его часть. Например, кусок мозга забит информацией (умственная усталость), и пока он её не переработает - он новую информацию воспринимать уже не может.
И от сидения, нахождения в одной позе (при умственной нагрузке мы часто сидим), могут устать мышцы в том смысле, что статичная поза нарушает нормальный кровоток. А если в клетки не поступает достаточно крови - значит, они не получают достаточно питания, голодают и от этого истощаются.
Поэтому, после долгого сидения, телу может хотеться подвигаться, чтобы "разогнать кровь", потянуться - вытянуть позвоночник, вытянуть застывшие мышцы.
Т.е. здесь мы говорим про ТЕЛО и про периодический отдых как условие нормальной работы ТЕЛА.
И думала, какую фотографию разместить для обложки статьи. Вспомнила про фото, где я в состоянии, которое на самом деле во время отпуска случалось со мной часто, - больше не могу! хочу посидеть хотя бы 10 минут :-) И даже сидеть уже сил нет! Очень много гуляем. Весь день! Собираем грибы, наслаждаемся природой. Но сил уже нет!
И наш шпицуля, который после прогулок, наверное, думал что-то такое "я устал, пожалуйста, не трогайте меня до следующего утра":
Ему-то легко! Он валяется! А мне ещё грибы чистить ))
Ситуация №2. А теперь другое описание:
Читательница делилась своим опытом:
"У меня часто мозг перевозбужден, особенно после рабочего дня. Постоянно что-то в голове крутится. Сплю я плохо из-за этого. Он куда-то хочет спустить это стрессовое перевозбуждение, а как, если сил нет. Как-то мне рекомендовали спорт, он же хорошо это снимает. Хорошо конечно, не спорю, но сил то на него нет у организма. А еще что любопытно, я сегодня устала на работе как собака, но вечером не объелась. А потому что завтра у меня отпуск начинается. И мне так спокойно."
Это про что?
Возбуждение, а сил нет - странно? Ведь возбуждение - это же силы! Или нет? И откуда возбуждение? Где, в чем его источник?
А это может быть очень много всего. И тревога, и начало депрессии, и сопротивление.
"Постоянно что-то в голове крутится" - оно ЗАЧЕМ там крутится? Какая ЦЕЛЬ этого "кручения"? Какую задачу решает ПСИХИКА с помощью этого "кручения"?
О разных видах тревоги говорили совсем недавно, поэтому не повторяюсь:
Про депрессию и когда нет сил от ощущения бессмысленности задач напишу в следующей статье.
И отмечаем для себя, что здесь речь идет уже о каких-то задачах ПСИХИКИ.
№3. И пример сопротивления рассказывала на своем опыте
Ссылка на статью на другом канале:
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), сейчас получаю ещё одну специальность психофизиолога, обучаясь на магистерской программе МГУ "Когнитивная нейронаука".