У каждого из нас есть реакции, которые мы сами в себе не любим. Срываемся там, где не хотели. Обижаемся там, где решили не обижаться. Уходим в контроль, хотя только что договорились с собой отпустить.
За этим стоит вполне конкретная внутренняя структура — и на вебинаре я разбирала, как она устроена. Если вас не было, запись можно получить здесь: t.me/eqbusiness_bot?start=web001
В основе каждого такого паттерна всегда лежит утверждение о себе, о людях или о жизни, которое человек усвоил в детстве и с тех пор считает само собой разумеющимся.
«Вряд ли я заработаю по-настоящему много»
«Я должен быть хорошим для всех, иначе останусь один»
«За успех придётся заплатить»
С этим утверждением всегда сцеплена привычная негативная эмоция. А с эмоцией — защитное поведение: обидеться, напасть, замкнуться, взять контроль.
Вот эта триада — утверждение, эмоция, поведение — и есть то, что срабатывает быстрее, чем включается разум. Особенно в стрессе. Особенно с людьми, которые важны.
Никакое бизнес-образование с ней не справится. Никакой коучинг. Никакое намерение «в следующий раз я поступлю иначе». Всё это обращается к голове, а паттерн живёт глубже.
Справляется только прямая работа с ней: сначала увидеть, потом понять, откуда взялось, потом — методично, без драматизации — начать с этим взаимодействовать.
Именно с этого начинается мой курс EQuilibrium.
Приобрести курс: eqbusiness.ru
С добрыми пожеланиями,
бизнес-психотерапевт Ольга Лукина