Психотерапевт Ольга Лукина

Если азарт просел, а страха слишком много, надо разбираться со страхом. Страх сигнализирует об угрозе, о небезопасности. Нужно понять, с чем это связано, и снизить его. Тогда азарт поднимется. Если страха нет совсем - это не смелость. Бесстрашие равно безумие. Недавно на сессии была женщина - высококлассный специалист, ей предложили топовую роль в компании. Она к этому давно шла, понимала, что хочет этого. И все равно - смятение. Люди приходят поздравлять, а она не знает, что им ответить...

На мой практический взгляд - страх. Причем, как правило, глубоко неосознанный. Его причины кроются в детско-родительских отношениях, в той среде, в которой мы формировались. Кого-то одергивали за инициативу. Кому-то говорили «откуда у тебя руки растут» каждый раз, когда он пробовал нетривиальное решение. И у человека закрепилось: лучше не смотреть туда, где что-то идет не так. В будущей жизни взрослого предпринимателя это приводит к очень серьезным последствиям. У меня много кейсов в практике, когда люди годами закрывались от проблем, которые в геометрической прогрессии их задавливали...

Слово это настолько затерто, что кажется, будто о нем уже все сказано. Но стоит начать разбираться глубже - и сразу выясняется, что большинство из нас понимают его совсем не так. Вчера мы с Ильей Балахниным провели вебинар на тему ответственности. Полтора часа пролетели очень насыщенно: участники активно включались в разговор, задавали вопросы в чате, делились своими ситуациями и наблюдениями. 🔹 Илья говорил о структуре: как описать ответственность в команде, как измерить, как увидеть еще на собеседовании. Я - о том, почему даже умный и амбициозный руководитель может годами закрываться от очевидного...

Такое состояние часто называют выгоранием. И дело не только в количестве задач или нагрузке. Чаще проблема глубже: человек слишком долго живет в гонке за результатом, пытается все удержать под контролем и соответствовать чужим ожиданиям. В какой-то момент сил не остается уже не только на работу, но и на самого себя. Это состояние почти всегда отражается и на том, как человек управляет другими. Тревога и усталость делают свое: становится трудно отдать задачу и не вернуться к ней через час. Любая ошибка сотрудника воспринимается слишком остро...

Это сигнал о том, что внутри что-то не так. В ваших привычках, в вашем стиле взаимодействия, в том, как вы выстраиваете отношения с людьми и требуете ли от них того, чего сами не умеете или боитесь. Я наблюдаю это в своей практике снова и снова: руководитель искренне убежден, что проблема в команде. Меняет людей - ситуация повторяется. Потому что настоящая причина не снаружи. Пока не осознаны собственные деструктивные привычки, невозможно ни подобрать правильных людей, ни выстроить с ними по-настоящему эффективные отношения...

Когда мы испытываем проблемы с выражением себя - того, что мы чувствуем, того, что мы думаем, - потому что стыдимся, или боимся, или нас просто не научили это делать с детства, нам ничего не остается, как играть заученные, социально одобренные роли. Когда мы живем закованные в роли, мы имеем огромное количество проблем: с настроением, со здоровьем, в отношениях с близкими людьми, в профессиональных отношениях, в самореализации. Нет универсальных решений, потому что каждый человек - это уникальность...

Слышу это постоянно. И правда проще. В моменте. Но если копнуть глубже, окажется, что проблема не в том, что «люди безответственные». А в том, что ответственность - это не то, что можно просто передать вместе с задачей. Ответственность нужно создавать. Системно. И начинается это не с команды, а с самого владельца. Потому что пока владелец внутренне не готов отпустить контроль (а это страшно - вдруг все развалится?), никакие управленческие техники не сработают. Тело и психика будут сопротивляться...

Природа наградила нас щедрыми дарами. И, конечно же, нам хочется их реализовать, воплотить в своей жизни. Когда мы можем свободно развиваться, когда мы можем что-то креативное создавать, когда мы можем смело что-то менять, мы испытываем громадное удовлетворение от жизни, радость. Но бывает так, что мы упираемся в какой-то невидимый, неосязаемый тупик. Вы вроде бы делаете всё правильно: учитесь, работаете, прикладываете усилия. Но что-то не пускает дальше. Как будто невидимый потолок. Или внутри звучит: «Не сейчас», «Не я», «Это не для меня», «Я не достоин»...

Если вы привыкли чувствовать себя активным, деловым, целеустремлённым и вдруг поймали себя на состоянии апатии, когда цели больше не вдохновляют и будто потерялся смысл, не спешите подписывать себе приговор. Скорее всего, вы наткнулись на внутренние ограничения. На бессознательные блоки, которые могут быть связаны с достатком, с родом деятельности, с возрастом, с отношениями. 😱 Это могут быть страхи: а вдруг я не справлюсь с новым уровнем? А достоин ли я большего?...

Почему одни бизнес-лидеры избегают власти, а другие становятся тиранами - и что за этим стоит. Когда у руководителя есть дисгармоничность в структуре личности, которую он не осознаёт или не может пока контролировать, появляются два полюса отклонений. Полюс первый - безвластие. «Догадайтесь сами, все взрослые люди». На самом деле под этими лозунгами лежит страх. Абсолютно неосознаваемый страх проявить свою силу, страх проявить своё «я», страх обозначить, как я вижу движение, - и взять за это ответственность...

И вообще, что это значит — контакт с самим собой? Это умение слышать свои ощущения в теле, слышать свои эмоции, свои чувства, свои мотивы. Не путать их с тем, что нам навязывается извне. И дальше обрабатывать это через свой разум, находя наилучшие стратегии того, чтобы дать себе необходимое. Наш организм — это психосоматическая система. Если мы по каким-то причинам не умеем слышать себя или слышим себя, но боимся делать то, что считаем необходимым — мы начинаем болеть. Тело говорит с нами через симптомы...