Найти в Дзене
Закреплено автором
28:08
Психотерапевт Ольга Лукина
Кто Я.
7991 · 2 года назад
07:30
Психотерапевт Ольга Лукина
Гордость и гордыня. Норма и невроз. Психотерапевт Ольга Лукина
344 · 1 год назад
ПЯТЬ БАЗОВЫХ ЭМОЦИЙ
Палитра чувств и ощущений – очень богата и в смыслах, и в оттенках. Но вот эмоций, из которых строится вся наша психическая жизнь, всего пять. В работе с людьми бизнеса, которые высоко ценят рациональность и обладают высоким интеллектом, я часто сталкиваюсь с необходимостью помочь им определить или назвать свои эмоции, которые они проживают в тот или иной момент. В этом мне помогает простая навигация, которой я хочу поделиться с вами. 😱 Первая эмоция – страх. Она первая не только в нашем списке, но и первой появляется в жизни каждого человека...
1 день назад
Эмоции - это тоже работа
Я очень надеюсь, что у моих читателей нет убеждения, что успеха в бизнесе можно добиться только благодаря жесткости, иногда даже агрессивности, интеллекту и логике. Ведь я регулярно делюсь с вами кейсами моих клиентов – успешных управленцев и владельцев бизнеса, которые на своем примере доказывают обратное. Но если говорить о широкой бизнес-среде, то такой миф все еще существует. ❓Что же получается на практике? Если расшифровывать понятие «добиться успеха» как «заработать денег», то, несомненно, сделать это при помощи логики и жесткости вполне возможно...
4 дня назад
Сегодня удивительный день! В Таиланде заканчивается празднование Сонгкрана - наступление нового года. Сегодня и католический, и православный мир отмечают Пасху. У нас на острове все экспаты красят яйца 🥚, православные пекут куличи своими руками 🎂. Все друг другу дарят еду, тёплые объятия и поздравления. Это очень в тайской традиции) Поздравляю вас со светлым днём Пасхи, с наступлением Тайского нового года! Дай нам Бог всем радости, любви, здоровья, сил мечтать и достигать. А иногда веселиться, как детям. Пусть в этот день с вами будут любимые, родные люди. Обнимаю вас всех. С любовью, доктор Ольга Лукина
6 дней назад
Почему мы допускаем «необъяснимые», иногда опасные ошибки в бизнесе?
Часто приходится видеть, как эксперты из финансовой, юридической, управленческой и других бизнес-областей, относящихся к «хард скиллз», легко и безответственно берутся «исправлять» психику предпринимателей. Мне вот, к примеру, в голову не придет консультировать своих клиентов или писать пост с рекомендациями в связи с изменениями в налоговой политике. Я в этом не экспертна и отдаю себе отчет, что своими советами вполне могу причинить вред. Недавно я прочла пост хорошего налогового юриста. Всегда с большим интересом читала его профессиональные рекомендации и новости...
1 неделю назад
От бизнес-тренера к психотерапевту: путь самопознания
Часть 1 Часть 2 — У меня уже есть опыт общения с другими специалистами вашего профиля, — заметил Вадим. — И как вы оцениваете этот опыт? — Высоко. — Вадим ответил с готовностью, в его голосе появилась оживленность и какая-то новая, чуть более светлая эмоция. — Я посещал лидерские тренинги. И это было очень круто. Мне довелось общаться с сильнейшими профи. — А почему сейчас вы решили обратиться не к ним, а ко мне? Вадим замялся. Складывалось впечатление, что мой вполне логичный вопрос оказался для него сложным...
1 неделю назад
Сегодня мне 56 лет
Дорогие мои друзья, приветствую вас! Сегодня мне 56 лет. А чувствую я себя молодой и активной 💃🏻 Европа и Америка еще спят, а ЮВ Азия уже проснулась. С раннего утра я уже получаю от вас много добрых и искренних поздравлений! Они так согревают душу ❤️ Спасибо вам, мои дорогие, от всего сердца 🙏 Последние три года моей жизни были очень сложными. Тяжелые болезни и страдания родителей, их уход с шагом ровно в один год сильно ранили меня. Их звонок в день моего рождения всегда был самым ранним и первым, в какой бы точке земного шара я ни находилась...
2 недели назад
КАК ПОВЫСИТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ СОТРУДНИКОВ
Дорогие друзья, я благодарю вас за заботу и поддержку! ❤️ Мы постепенно оправляемся от потрясения и пытаемся понемногу возвращаться к деловой повестке. КАК ПОВЫСИТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ СОТРУДНИКОВ Если вы руководитель, то, очевидно, вас беспокоит эффективность ваших подчиненных. И это понятно. ▪️ Ведь если ключевые члены вашей команды не самомотивированы и вам приходится постоянно «продавать» им свои идеи, ▪️ если они боятся брать на себя ответственность за собственные же решения и все время приходят к...
3 недели назад
Дорогие друзья, добрый день! Держу вас в курсе. В Бангкоке были небольшие подземные толчки. Активно работают комиссии, и некоторые небоскрёбы признаются опасными для жизни. Люди в горе, им приходится покидать свои дома, переселяться к родственникам или в отели. Всё, что удалось взять с собой, — это маленькие рюкзачки с чем-то необходимым и напуганных домашних животных. Но не везде готовы их принять с питомцами. Моей дочери с мужем повезло. Они нашли маленький отельчик в окрестностях Бангкока. Владелец отеля принял их с котом, а их друзей с двумя собаками. У нас на острове всю ночь сильно штормило, было жутковато. Собаки беспокоились и поскуливали, подходили к кровати и пытались прижаться. К обеду буря успокоилась. Собираем поломанные ветки в саду. На фото я в одном из красивых высотных отелей в Бангкоке. За окнами — сияющий огнями и праздником мегаполис. Сейчас в этом городе горе. Давайте пожелаем людям сил и божьей помощи справиться с этой трагедией. Я очень надеюсь, что когда-нибудь в этом городе вместо слёз снова зазвучит смех. Помоги нам, Господи! В большинстве своём тайцы — прекрасные, добрые и улыбчивые люди. За многие годы жизни я успела полюбить этих людей, их культуру и Бангкок. Молюсь за каждого из них и ищу способ, как помочь. 🙏🙏🙏 С самыми добрыми и теплыми пожеланиями, Ольга Лукина
3 недели назад
Дорогие мои друзья, добрый день! Со вчерашнего дня и за ночь я получила много тревожных сообщений с вопросом: «В порядке ли я, моя семья и мои собаки?» Простите, что не написала еще вчера — не было сил. Благодарю вас за вашу заботу и поддержку! ❤️ Пишу о ситуации: На нашем острове всё спокойно, мы с мужем целы, но тревожно наблюдаем за поведением океана. Нередко подземные толчки могут разогнать разрушительные высокие волны. Документы и поводки для собак наготове. А вот в Бангкоке случилась большая беда. Землетрясение достигло 7,5 баллов в некоторых районах. С крыш небоскрёбов лилась вода из бассейнов, за секунды рушились воздушные переходы между зданиями, а целые башни обрушивались, словно карточные домики. Смотреть на эти видео было невыносимо больно и страшно — ведь гибли люди. До поздней ночи вся наша семья была в стрессе. Моя единственная дочь с мужем живут в 32-этажном небоскрёбе на 19-м этаже. От внезапных толчков в квартире посыпалась штукатурка, балконная дверь распахнулась настежь. Их любимый кот Люсьен исчез. Они долго искали его, не в силах бросить его и убежать, чтобы спасти свои жизни. Он будто растворился. Мы все подумали, что, вероятно, от шока он бросился на балкон и мог прыгнуть…. Эти мысли о его гибели сводили с ума. Ведь мои ребята подобрали этого кота в джунглях, истощенного и недоверчивого. Три года они выхаживали его и, конечно, накрепко привязались и полюбили. Мой зять искал Люсьена до последнего: бежал по лестничным пролётам, даже когда трескались стены. Все жители дома стояли напуганные на улице несколько часов. Мои ребята спрашивали у соседей, живущих на нижних этажах, расклеивали объявления, искали кота вокруг дома: «А вдруг он уполз раненый?» К вечеру, когда разрешили вернуться в дом за вещами, мы нашли его — шокированного — в маленькой сумке с оборудованием в углу. Как он умудрился забраться в такое узкое пространство?! Наконец, его обнаружили, и мы выдохнули. Сейчас дочь с мужем и Люсьен находятся в безопасном месте. Моё сердце успокоилось за детей, но скорбит о погибших людях и животных. Я искренне соболезную тем, кто потерял близких. «Господи, помоги нам и защити от таких бед…» 🙏🙏🙏 С самыми добрыми и теплыми пожеланиями, Ольга Лукина
4 недели назад
Внутренние ограничения. История возникновения
​​Потребность в развитии заложена в каждом человеке от рождения. Эта сила и есть основа и причина самореализации; самореализация — это не какое-то конечное состояние, но движение. 👩‍🦲Такое эмоциональное состояние человека можно сравнить с состоянием маленького ребенка, который здоров, который чувствует, что его любят, чувствует в своих ногах силу, и ему интересно узнать и потрогать все вокруг. Для него нет границ. Если он упадет — не беда. Рядом есть кто-то близкий и любящий — тот, кто утешит и поможет сохранить веру в себя...
4 недели назад
От делового костюма до глубоких страхов: Портрет современного бизнесмена
Часть 1: На нашу первую встречу Вадим пришел с десятиминутным опозданием. Снимая пальто, он коротко, но довольно нервно высказал недовольство по поводу пробок, а затем очень деловито поинтересовался, будет ли каким-то образом компенсировано потерянное время. - Вы вычтете мои десять минут из суммы оплаты? Или мы просто продлим встречу? Похоже, мне предлагалось взять ответственность за московские пробки и оплатить отнятые из моего же рабочего графика десять минут времени. Я посмотрела на него с интересом...
1 месяц назад
С юности люблю камины. Как же круто после холодного ветра в горах, риска и адреналина сесть вечером у камина и порефлексировать в покое. Подумать не о текущих событиях, это все суета, а о своей жизни в целом. Ведь моменты покоя и погружения в себя очень важны, чтобы разобрать свои чувства по полочкам, чтобы точно понять, что для тебя сейчас важно и куда ты хочешь дальше идти. Вчера, сидя у камина в отеле высоко в горах, в моей помяти вдруг всплыло любимое стихотворение Афанасия Фета, 1856 г. Хочу с вами поделиться: Тускнеют угли. В полумраке. Прозрачный вьется огонек. Так плещет на багряном маке Крылом лазурным мотылек. Видений пестрых вереница Влечет, усталый теша взгляд. И неразгаданные лица Из пепла серого глядят. Встает ласкательно и дружно Былое счастье и печаль, И лжет душа, что ей не нужно Всего, чего глубоко жаль. С добрыми пожеланиями, Бизнес-психотерапевт Ольга Лукина
1 месяц назад