Всем привет. Я давно не выходила на связь. Сейчас проживаю непростой период — тот самый, когда нужно отпустить прошлое и двигаться в будущее. И проживается это, честно, очень тяжело.
Но именно в такие моменты я особенно чётко понимаю: когда живёшь в напряжении, откуда взяться энергии?
Будь то отношения или проблемы на работе — если мы находимся в постоянной тревоге и внутреннем напряжении, то как вообще гасить это ноющее чувство внутри?
Раньше мой ответ был один — еда. Я заедала.
И получается замкнутый круг: новой энергии нет, потому что внутри напряжение, а напряжение не уходит, потому что мы его ничем не проживаем. Как будто живёшь в клетке. И выйти из неё очень страшно, потому что там неизвестность.
Вот и сейчас у меня новый этап в жизни. Пока очень страшно.
Уже неделю я в таком состоянии, и самое интересное — есть не хочется вообще. Хотя раньше, наоборот, любой стресс я заедала. И я понимаю, что это потому, что стресс сейчас действительно очень сильный. Организм просто реагирует по-другому.
И мне стало интересно: а как у вас?
Когда сильный стресс — вы больше едите или, наоборот, аппетит пропадает? Или, может, кто-то уходит в алкоголь? Тоже ведь частый сценарий.
В какой-то момент я поймала себя на мысли о своих мышцах. Думаю: они же у меня есть, я их растила больше полутора лет. И что теперь — они просто исчезнут, потому что я не ем?
И мы с подружкой решили сесть на сушку — убрать лишний жир. Следим за углеводами и белками, минимизируем жиры. Ничего серьезного, но раз у меня есть такая возможность, кормить организм чем то полезным, а не вредным, надо срочно воспользоваться.
Пусть этот пост будет небольшим, но он хотя бы есть.
А дальше буду делиться, как у меня всё развивается.
Пока я всё там же — 67,5 кг. И, честно, сейчас это вообще не самое главное.
