Доброго всем дня!
Предлагаю вам, дамы, анонс - скажем так, первой организационной статьи нового Марафона снижения веса "Стройность и здоровье", которая сегодня опубликована на авторском сайте.
Называется она "Какие анализы нужно сдать, если у вас лишний вес, и вы хотите похудеть".
Ссылка на сайт - в конце статьи.
Анализы при ожирении - это не формальность, а способ понять, ЧТО именно сломалось в организме и как это починить.
Без диагностики вы действуете вслепую: сидите на диетах, срываетесь, винитe себя и свою слабую силу воли, получаете глубочайшее разочарование.
С правильными анализами вы видите причину: инсулинорезистентность, гипотиреоз, дефицит витамина D, скрытую пищевую непереносимость. И получаете конкретный план действий, который станет при вашем усердии работать на ваше похудение и, соответственно, на восстановление здоровья.
Это основа для устойчивого снижения веса, а не очередной временной диеты, успех которой очень быстро стирается временем и вот он вновь лишний вес, и опять проблемы со здоровьем: то колени болят, то бессонница замучила, сердце прихватывает...
Марафон «Стройность и здоровье» - это индивидуальная ОСОЗНАННАЯ работа каждого участника Марафона над снижением своего лишнего веса.
Нет одинаковых причин набора лишнего веса.
Как нет и шаблона – одного на всех, для его снижения. Всё очень индивидуально.
У кого-то гастрит, у кого-то диабет, воспаление суставов или вообще ситуация по операции, замене суставов. А потому кому-то нужно упор в своём похудении делать на питание с низким гликемическим индексом, а кому-то необходимо усилить физическую активность, а кому-то нельзя свежие овощи есть и нужно уметь делать замены в питании так, чтобы от этого была польза.
Всё индивидуально.
А ещё у кого-то эффективность похудения зависит от уровня кортизола, у другого – от витамина Д, а ещё – от магния и кальция, а ещё… а ещё… одинаковых, под копирку, рецептов похудения нет. Чтобы ваше, именно ваше похудение, шло как по маслу и будет идти своим просветительским маршем новый Марафон – на вашем пути к стройности и здоровью.
Приглашаю вас присоединиться к новому практическому Марафону!
Для этого необходимо подписаться (зарегистрироваться) на мой авторский сайт "Дамы, давайте худеть вместе": https://ddhv.ru
ВСЕ практические материалы будут публиковаться только на сайте.
Здесь, на Дзене, где вы сейчас и читаете эту статью, будут только вспомогательные статьи с соблюдением тех правил, коих придерживается Дзен, а их у него тысячи! но, наверно, так и правильно.
Материалы Марафона на сайте - платные: 500 рублей за 4 недели допуска к ним.
Подача материала нового Марафона и новой работы в нём - для меня тоже нова, а потому вместе будем шлифовать эту форму работы: бороться и искать, найти и не сдаваться!
А ещё моё любимое: О, сколько нам открытий чудных готовит просвещенья дух...
Итак, новое на авторском сайте:
Кстати, следует отметить, что подписка на месяц на Марафон даёт возможность и для чтения статей Школы диабета, от которого, дамы, никто не застрахован в современных реалиях.
На этом я сегодня откланиваюсь.
Завтра на сайте - новая статья и опять об анализах, а на канале Дзен - не менее интересная об уколах для похудения.
Я на этом откланиваюсь.
Дам на всякий случай ссылку на статью, в которой также анонсировала этот Марафон:
Обязательно прочтите эту статью, чтобы картина была полной.
А также и статью, которая была опубликована вчера: в ней и сроках Марафона говорится, и как подписаться -
А я на этом откланиваюсь на сегодня!
С уважением, Татьяна!
ПРЕДУПРЕЖДАЮ, что
Мои статьи носят информационный, просветительский характер и не являются рекомендациями медицинского характера, диагностики и лечения.
При возникновении ЛЮБОГО дискомфорта при смене питания и образа жизни, связанного со снижением веса, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
Адреса моей страницы в социальных сетях:
Одноклассники: https://ok.ru/profile/581185761502
ВКонтакте: http://vk.com/id633999857