Знаете — те дни, когда вы просыпаетесь, сидите в мучительно медленной пробке, на вас кричит начальник, и вы возвращаетесь домой совершенно разбитым.
Что, если я скажу вам, что вы можете быть в мире со всем этим?
Почему радикальное принятие — это древнее решение современных проблем
В личных записях Марка Аврелия, которые сейчас называются «Размышления», римский император постоянно напоминает себе о душевной стойкости.
Аврелий рассказывает, как мы должны найти своё место во вселенной, чтобы не быть побеждёнными ею.
Итак, как найти своё место во вселенной?
Это звучит гораздо сложнее, чем есть на самом деле.
В основном, вам нужно научиться принимать природу.
Наш мозг постоянно выносит суждения и проводит сравнения, благодаря нашему эго.
Сопротивление реальности приводит только к неуверенности в себе.
«Почему я не могу сделать это правильно?»
«Почему вселенная ненавидит меня?»
«Почему я?»
В вашем сознании идёт постоянная битва между «хорошим» и «плохим».
В реальности не существует такого понятия.
Радикальное принятие — это принятие событий и ситуаций такими, какие они есть.
Это то, что помогло Марку Аврелию стать непобедимым императором.
«Вы властны над своим разумом, а не над внешними событиями. Осознайте это, и вы обретёте силу». — Марк Аврелий
Вы естественным образом испытываете неприятные эмоции, когда жизнь трудна.
Страх, гнев, печаль, если назвать несколько.
Это нормально.
Вы человек.
Примите это.
Что происходит после того, как вы практикуете радикальное принятие
Я считаю радикальное принятие воротами к покою.
Итак, что происходит после того, как вы практикуете радикальное принятие в течение нескольких недель?
Вы обретаете покой.
Раньше я так сильно беспокоился, что это не давало мне спать по ночам.
Я делал всё, чтобы максимизировать контроль, который у меня был над своей жизнью.
Как только я смог практиковать радикальное принятие, всё перевернулось.
Как практиковать радикальное принятие
Слово, которое теперь проходит через мой внутренний монолог, — «принимай».
Мы забываем, что, будучи людьми, мы не контролируем вселенную.
Мы властны только над своим разумом.
Когда события, ситуации, эмоции трудны, помните: «принимай».
Как упростить это
Держа эти три слова в уме, вы будете двигаться к непобедимому мышлению:
«Неосуждение».
«Принятие».
«Объятие».
Принятие не означает, что вы должны перестать стараться или сдаться.
Конечно, работайте для достижения своих целей.
Но не привязывайтесь к результату этой работы.
Это сохранит ваш разум в покое.
Шаг к применению:
Секрет непобедимого мышления — это принятие.
Тренируя свой разум принимать природу такой, какая она есть, вы предотвращаете чрезмерные размышления и неуверенность в себе, которые нарушают ваш покой.
Когда ваш разум обретёт покой, вы сможете полностью принять каждое событие, которое встречается на вашем пути. Свободно от осуждения.
Попробуйте, и я уверен, что преимущества придадут вам силы.
Это перевод статьи Mindset Society. Оригинальное название: "How to Become Undefeatable".