Вокруг темы нарциссизма и любви к себе полно мифов. Где разница между здоровой заботой о себе и эгоизмом? Попробуем разобраться с популярными заблуждениями, которые существуют в этой теме.
Миф 1. Любовь к себе = эгоизм.
Это не так. На самом деле любовь к себе позволяет и к другим относиться с большим уважением. Когда человек дает себе право действовать в соответствии со своими интересами, ему куда проще дать это право и людям вокруг себя. В противовес этому эгоистичное требование жертвенности со стороны другого, которая окупит собственный вклад («Я на вас всю жизнь положила, теперь и ваша очередь»).
Миф 2. Уверенность в себе = высокомерие.
Уверенный человек вряд ли станет утверждаться за счет других людей любой ценой. Высокомерие же изначально подразумевает обесценивание вклада другого человека в противовес своему превосходству. В качестве практики попробуйте найти и тот, и другой типаж, и понаблюдать, как они выстраивают коммуникацию с другими.
Миф 3. Любовь к себе можно только заслужить.
Да, безусловно, взрослый мир требует от нас определенных действий, которые позволяют нам встроиться в социум, адаптироваться. Но сверхадаптация, которая граничит с лицемерием и угодничеством в адрес значимых лиц, скорее будет отталкивать, чем позволит полюбить вас. Чтобы любить кого-то, нужно знать, какой он внутри. А как можно узнать человека, который постоянно мимикрирует?
Миф 4. Критика всегда токсична.
На самом деле очень важный навык, который помогает нам развиваться, а не разрушаться, это способность принимать критику со стороны других людей. Но выдерживать критику может только человек с достаточно крепкой и устойчивой самооценкой. В противном случае, даже конструктивная критика человеком может восприниматься как хейт в свой адрес. Это обусловлено тем, что для сохранения ощущения «Я-ОК», психике приходится прикладывать тем больше усилий, чем мы более хрупкие.
Если вы ощущаете внутри себя эту хрупкость, то вам может помочь следующий алгоритм. Когда вы слышите критику, постарайтесь отделить эмоции от фактов, затем найти рациональное зерно, которое потенциально хотел донести ваш оппонент, и если это действительно имеет место, примите это как позитивную обратную связь, потенциально способную улучшить вашу жизнь.
Миф 5. Здоровый нарциссизм это про внешность.
Внешность может действительно много значить в нашей жизни и давать некоторую опору. Но, тем не менее, гораздо важнее, когда у вас есть внутренняя опора. Очень важно чувствовать собственную ценность, которая не зависит от того, насколько вы хорошо выглядите в данный момент.
О том, как развить здоровый нарциссизм мы говорили в предыдущей статье.
Вот такие мифы бывают. Нашли ли вы что-то знакомое для себя в этом? Или у вас есть другие мифы на примете? Делитесь в комментариях.