Кто из нас не читал за едой?
Я тоже раньше так делала. Иногда делаю и сейчас
На этот пост меня натолкнуло вчерашнее общение в комментариях к мак-картам "Мое тело".
Я люблю за едой или читать истории из жизни или какой-то роман ,произведение художественное...
...Проживаю вместе с ними эмоции, я живая.
И вот еда заканчивается, а история еще нет.... И мы идем за добавкой, хотя телу совсем это не нужно.
Почему так? Какие внутренние состояния могут прятаться за перееданием?
Почему еда превращается в способ успокоиться, заглушить эмоции, почувствовать хоть какое-то облегчение?
Причин может быть несколько:
🔸 Стресс и эмоции
Не умеем проживать чувства — заедаем.
Часто это идёт из детства, когда сладкое было наградой или средством от слез.
🔸 Низкая самооценка
Еда даёт временное чувство "мне хорошо, безопасно", даже если внутри есть неуверенность.
🔸 Защита
Лишний вес может быть бронёй, способом спрятаться, не привлекать внимание, чувствовать себя в безопасности.
🔸 Страх отношений
Иногда мы бессознательно гасим свою привлекательность,
чтобы не идти в близость и не проживать боль.
🔸 Нехватка внимания и тепла
Когда внутри пусто, еда становится заменой заботы.
Но!
Важно понять, что таким образом тело пытается помочь.
Просто потому что когда-то такой способ сработал. И постепенно это превратилось в привычку.
Хорошая новость — это можно изменить.
Об этом и не только поговорим подробнее в пятницу в прямом эфире:
🎥" Тело - для чего оно нам. Вторичные выгоды лишнего веса"
Когда: пятница, 10.04.2026 в 15:00.
Где: ВК-пространство Онлайн-девичника
Приходи! Будет интересно и терапевтично ❣️
