Вопрос выбора рано или поздно встаёт перед каждым. И труднее всего даются те решения, которые могут изменить жизнь: выбрать партнёра, профессию, место жительства, способ реагирования в трудной ситуации.
Бывает, женщина не может решить, сохранять беременность или нет. Или мучительно думаем, стоит ли рассказывать подруге о неверности её мужа.
Мы часто говорим себе: «Ну что тут думать?!». Но за простым принятием решения почти всегда скрывается другой, глубинный психоаналитический вопрос: между чем на самом деле мы выбираем?
Почти никогда это не «между женой и любовницей» или «между работой и хобби». Настоящий выбор происходит между бессознательными значениями, которые эти варианты несут для нашей психики.
Бессознательное значение выбора
Нам кажется, что мы выбираем рационально и осознанно. Но в реальности в каждом выборе участвует бессознательное — оно тихо подсказывает нам выбрать «Мишу или Гришу», «пойти на юриста или экономиста», “одеть красное платье или серые брюки”.
Например, женщина выбирает между карьерой и семьёй. На поверхности — логичные аргументы: самореализация, стабильный доход или уютный дом, довольный муж, ухоженные дети.
Но если копнуть глубже, можно обнаружить совсем другую скрытую женскую дилемму: быть «хорошей дочерью» или «плохой». Между той, которую учили соответствовать маминой модели «пионерки-комсомолки», и той, которая хочет идти своей дорогой.
Даже если родителей давно нет, внутренняя мамина установка продолжает жить в голове, как дятел, который долбит своими «НАДО». И тогда выбор оказывается не про карьеру и семью, а про то, что любовь «заслуживается» только достижениями. Чтобы тебя любили, делать надо все сразу, успевать везде, по типу ломовой лошадки: днём работа, вечером уроки с ребёнком, ночью глажу, посплю в выходные.
Что мешает выбору
Выбор — это работа мышления и интеллекта. Но интеллект пробуксовывает, когда психика перегружена тревогой, страхом, виной или внутренними конфликтами. Часто выбору мешают старые детские страхи, неуверенность в себе, стыд, записанные на подкорку родительские запреты.
Иногда сама ситуация выбора попадает в старую давно забытую травму — и психика мгновенно стопорится. Внутри загораются красные лампочки: накрывает паника, просыпается чувство вины, зашкаливает страх ошибиться. Ходишь, гоняешь мысли, боишься своего неверного решения. Со стороны кажется: «Ну что тут думать?!». Но внутри словно парализует.
В такие моменты важно не “насиловать” себя, а помочь психике разгрузиться:
- что именно так пугает?
- что вызывает чувство вины?
- перед кем ощущается долг?
- чьи установки звучат внутри — мамины, папины, бабушкины?
Когда препятствия становятся видимыми, решение начинает проявляться само — как полароидная фотография.
Когда возможен выбор
Качественный выбор возможен только тогда, когда человек способен посмотреть на ситуацию «со стороны», поместить её в широкую систему координат и увидеть с разных точек зрения.
Когда же тревога затапливает психику, мышление сужается до настоящего момента — до того, что беспокоит прямо сейчас. В таком состоянии невозможно увидеть что происходит вокруг, посмотреть на 2 шага вперёд, прогнозировать будущее, а значит — невозможно выбирать.
У некоторых людей это состояние возникает особенно часто. Например, людям с обсессивно‑компульсивной акцентуацией характера выбор даётся мучительно: они могут целый год выбирать телефон или неделями решать, в чём пойти на ужин. Их психика стремится к идеальному решению, а идеальное — всегда недостижимо. Про них я писала в статье «Про зацикленных мужчин и женщин: как не сойти с ума в отношениях», там также советы, как взаимодействовать с такими людьми.
Важно помнить: состояние «я пока не могу выбрать» — нормальное. Некоторые решения действительно нужно выносить, как беременность 9 месяцев. Чем выше цена выбора, тем больше времени требуется психике, чтобы его «созреть». Решения проступают постепенно, как город, поднимающийся из‑под воды. Но для этого нужны время, спокойствие и ясность мышления.
Выводы
Каждый объект выбора имеет своё глубинное, символическое значение для человека. Мы выбираем не человека, не место, не ситуацию — мы выбираем то, что они значат для нашей психики.
В ситуациях выбора мы неизбежно “взрослеем”, потому что сталкиваемся с необходимостью сформировать собственное решение. Я встречала женщин, которым родители выбирали мужей. Можно ли жить собственной, счастливой жизнью, когда за тебя выбирают другие — большой вопрос.
Выбрать самому — значит стать автором своей жизни. Даже если ошибиться — но ошибиться своей ошибкой. Это укрепляет внутреннюю устойчивость и придаёт уверенности в себе. И чем труднее выбор, тем больше в нём потенциала для психического роста.
Если вы стоите перед трудным решением, если внутри много тревоги, если кажется, что «надо бы уже выбрать», но ничего не получается — это нормально. Иногда действительно нужен кто‑то рядом, кто не отягощён вашей тревогой и внутренними конфликтами, кто может смотреть на ситуацию трезво и помочь с решением.
Если вам нужна профессиональная помощь — я могу помочь исследовать внутренние смыслы выбора, разгрузить психику от тревоги, вернуть способность ясно думать и слышать себя. Со мной можно связаться здесь или по мейлу gorelyulia@gmail.com.
Читай также: Обсессивно‑компульсивный характер: жизнь по квадратам -этот психотип может годами принимать простое решение.