Экспресс-тест: как у вас разложены вещи в шкафу — аккуратно или «как получится»? Рубашки развешены по цветам? А сколько раз вы проверяете выключенный утюг или закрытую дверь?
Если что‑то из этого вам знакомо, значит, вы немного знаете про проявления обсессивно‑компульсивного характера. А в памятке в конце статьи собраны советы, которые помогут выстроить комфортное взаимодействие с людьми с такими особенностями.
В рубрике «Характеры и отношения», как всегда по средам, говорим не про ОКР как диагноз (Обсессивно-компульсивное расстройство), а про тип характера, который выделяют психоаналитики. Это про людей, для которых правильность, контроль и порядок — не просто поведенческие привычки, а способ выживания.
Особенности характера
Обсессивно‑компульсивного человека видно сразу. Они — те самые «чистенькие», собранные, причёсанные и приглаженные, идеально правильные.
Женщины — как домохозяйки с сайта FlyLady: в квартире блеск, порядок, белые ковры, по которым никто не ходит, идеально вымытая раковина и идеально чистые воспитанные дети.
Мужчины — педантичные, одетые с иголочки, стрелки на брюках, маникюр, ухоженная борода, обувь без единой пылинки.
Но за этой внешней идеальностью стоит постоянное внутреннее напряжение и страх «наступить в грязь» — в прямом и переносном смысле.
Обсессивно‑компульсивный человек слушает песню и… слышит Не песню. Он слышит качество звука, технические детали звучания, отдельные слова — но не мелодию целиком.
Так же он живёт: внимание приковано к мелочам, правилам, срокам, деталям, которые для других вообще не имеют значения. Он живёт под внутренним надзирателем, который не даёт расслабиться ни на секунду.
Эмоции подавлены, движения чуть скованные, дыхание поверхностное. Часто они худые, сухие, напряжённые — тело буквально сжигает калории на контроль. Головные боли, мышечные зажимы, хроническая усталость — это всё их часто сопровождает по жизни.
Они делают всё «как надо», но почти никогда — «как хочется». Даже отдых превращается в задачу, которую нужно выполнить правильно.
Как формируется такой характер
Корни обсессивно‑компульсивного характера почти всегда в детстве. Это дети очень правильных родителей, которые растили «идеальных» детей. В таких семьях ценились дисциплина, контроль, правильность. Детская спонтанность, эмоции, непослушание — считались опасными или постыдными.
Это про маму у которой идеальный порядок везде: все в семье правильно себя ведут, показательно идеальные отношения между мамой и папой. Сор из избы никогда не выносится. Внешне это всегда идеальная семья. Только иногда папа уходит в запой на некоторое время, но об этом в семье умалчивается.
Ребёнка учили подавлять желания, быть удобным, держать себя в руках. Если это делалось мягко — вырастал дисциплинированный, но живой человек. Если с холодностью и наказаниями — формировалась жесткость, тревога, страх ошибки и хроническое напряжение.
Иногда всё наоборот: ребёнок растёт в антисоциальной семье, в хаосе, грязи, алкоголизме. И тогда порядок становится единственным способом выживания. Если вокруг бардак — внутри должен быть идеальный порядок.
В семье и на работе
На работе такие люди — подарок. Точные, надёжные, внимательные к деталям, доводящие всё до конца. Они могут часами оттачивать мелочи, перепроверять, систематизировать. Часто делают отличную карьеру.
Но в личной жизни всё иначе. Это сложные партнёры. Сдержанные, суровые, холодные, не эмпатичные, не умеющие хвалить и проявлять нежность. Они могут быть прекрасными в быту, но в чувствах это - человек‑машина, который не отдыхает сам и не даёт расслабиться другим.
Морализаторство
В семье они становятся строгими, требовательными, назидательными. Их «я должен» автоматически превращается в «ты должен». Все должны правильно жить, правильно питаться, правильно отдыхать, правильно смотреть телевизор и дышать.
Обсессивно‑компульсивный мужчина часто делит женщин на «чистых» и «грязных».
Они большие морализаторы: убеждены, что знают, как «правильные» люди должны жить, и навязывают эти стандарты всей семье. Их самоуважение базируется на морали.
Принятие решений для них — пытка. Они ищут идеальный вариант, которого не существует. Иногда, не выдержав напряжения, принимают импульсивные решения — в состоянии опьянения, азарта, эмоционального срыва.
Выплески гнева
Снаружи они выглядят спокойными и сдержанными. Но, если вы попадёте под горячую руку, можно огрести по полной. Их психика не выдерживает постоянного напряжения, поэтому периодически они «вылетают» в противоположное состояние: кричат, срываются, уходят в запой или промискуитет, погружаются в хаос, противоположный их обычной жизни.
Потом возвращаются в идеальный порядок, снова надевают маску правильного человека. Иногда заглаживают вину подарками, хорошими поступками, волонтёрством.
С кем они сходятся по характеру
Обсессивно-компульсивные люди чаще всего выбирают тех, кто:
— соответствует их идеалам и обеспечивает им структуру жизни,
— или приносит в их жизнь тепло и эмоции, которых им самим не хватает.
С похожими на себя — отношения стабильные, но сухие. Два человека, живущие по правилам, редко создают пространство для живых чувств и эмоций.
С истерическими/демонстративными партнёрами может быть хороший союз: эмоциональный человек приносит живость, а обсесс‑компульс. партнёр — надёжность. Но такой союз долго не протянет, так как со временем различия могут стать источником конфликтов.
Как обращаться с таким человеком, чтобы выстроить крепкие отношения - читай ПАМЯТКУ здесь.
Читай также по этой теме: “Обсессивно‑компульсивный характер: жизнь по квадратам”