А как часто вы уделяете внимание области вокруг ушей? Я думаю, что не так часто как хотелось бы, однако именно она может дать вам очень многое. И если вы думаете что мы будем говорить именно о массаже области вокруг ушей в целом, то это немного не так.
Здесь будет всего 4 точки, а вы уже сами определите что именно вам нужно и подберёте для себя подходящую точку.
Делайте хоть каждый день и получайте пользу:
Зона № 1 - полная релаксация от стресса, тревоги или бессонницы, а хотите ли вы подтянут веки?
Зона очень сильно напряжена, однако незаметна - вы никогда не подумаете что она может ухудшать ваш сон. И лично для меня данная точка стала настоящей находкой. Особенно рекомендую попробовать её после сильного стресса, напряжения или если вы не можете долго успокоиться, снизить тревогу.
Дело в том, что здесь не только расположена китайская точка, но ещё и верхняя ушная мышца. И хоть ушные мышцы работают мало, но бессознательно напрягать мы её можем, а рядом височные мышцы. Что со временем станет причиной появления ещё и нависших век, отёков в области вокруг глаз.
Посему цель данной точки: подтянуть ваше лицо, расслабить и улучшить сон.
Найти точку:
- Достаточно просто и она расположена прямо над ухом.
- Кладем на точку подушечки пальцев рук.
- Массируем её круговыми движениями ( ищите самое напряженное место ), сделав 6-12 кругов, долго массировать точку не нужно, лучше вернитесь к ней чуть позже ещё раз.
- Постепенно при массаже можете сдвигаться к вискам.
Зона № 2: если вы часто переедаете, быстро полнеете и не можете держать аппетит под контролем
А вот эта точка может быть полезна всем тем, кто следит за фигурой. Точку иногда так и называют "точка голода", так как считается что она воздействует на центр голода. И тем самым подавляет аппетит. Снижение тяги к сладкому, повышенного аппетита как раз очень хорошо помогает фигуре, подтягивает живот и уменьшает объёмы на фигуре.
Точку можно использовать только при влиянии эмоционального голода ( при физическом голоде, как правило, ничего не помогает ). Эмоциональный голод характерем резким повышением тяги к сладкому, резко появляется голод, после еды появляется чувство вины.
Заметили резкий, не естественный голод -- взяли и промассировали точку.
Но как её найти:
- Точка расположена в области козелка.
- Массируем точку круговыми движениями около 1 минуты.
Зона № 3: для тех, кто хочет молодое лицо
А вот точка именно для молодого лица, особенно полезна для тех, кто часто живет в стрессе и сжимает челюсти. Ведь вы напрягаете те самые жевательные мышцы, которые способны изменить лицо до неузнаваемости - отёки, носогубные складки, брыли, оплывы овала лица, сокращение нижней трети лица. И это только часть проблем. Даже мешки под глазами в виде суфов ( малярных мешков ) могут сильнее проявлять себя из-за напряженных мышц.
Поэтому расслабить их для молодости лица может быть очень важно, а ещё расслабленные жевательные мышцы хорошо снижают ощущение напряжения и тревоги ( мышцы долго могут удерживать негативные эмоции и стресс ).
Ищем точку:
- Точка расположена прямо за углом нижней челюсти.
- Очень важно сильно на неё не давить, а просто мягко растирать движениями вверх и вниз около 6-10 раз.
- Можно для удобства слегка приоткрыть рот.
Массаж для расслабления можно делать и вечером.
Зона № 4: чтобы засыпать без проблем
И последняя точка для массажа больше расслабляющая, она очень хорошо помогает расслабиться и быстрее заснуть. Её можно использовать в массаже прямо перед сном и засыпать без бессонницы. Также точка работает как отвлечение от негативных мыслей, при навязчивых мыслях и также улучшает сон.
Найти точку просто - она расположена прямо за мочкой уха:
- Растираем точку без сильного нажима около 30-60 секунд круговыми движениями.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Пожалуйста не забываем - при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со спецалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: