Я тут поняла, что неспроста писала недавно пост про десерты. У меня самой этой весной вдруг вернулась тяга к сладкому — та самая, про которую я уже давно забыла. Представляете, я — человек, который ведёт марафоны по снижению сахарной зависимости — вдруг начала каждый вечер съедать пару мармеладок с чаем 🤦♀️ Да, немного, но для меня это очень нетипично. И вес сразу пополз куда не надо. Но если разобраться — на это есть причины: — Накопилась усталость за зиму — хочется быстро подзарядиться — Сезонный дефицит витаминов — телу нужна быстрая энергия — Тревожность из-за обстановки в мире — сладкое как быстрый способ поднять настроение. — Да еще и проблемы с соцсетями, блокировки эти постоянные… у кого в такой ситуации не сдадут нервы? Вот и начинаем тянуться к сладенькому и вообще есть как не в себя. Но важно вовремя это заметить, а не делать вид, что "всё ОК". В общем, я уже надавала себе по рукам и решила вернуться к проверенному способу — 5-дневному FMD-протоколу, он отлично п