Семь утра. Будильник еще не прозвенел, но Елена Ивановна уже открыла глаза. Она замерла. Внутри всё сжалось. Страшно даже шевельнуть пальцем.
Стоит только повернуть голову к окну, как спальня превращается в безумную карусель. Стены плывут. Пол уходит из-под ног. В груди - липкий холодок.
"Опять. Только бы не серьезный сбой, только бы не скорая", - пульсирует в висках. Знакомая история?
На деле всё проще, чем кажется, хотя приятного мало. Я вижу таких пациентов в своем кабинете каждый день.
Елена Ивановна - женщина ответственная. Она уже сделала МРТ, сходила в поликлинику и честно пропила курс таблеток "для сосудов".
Диагноз в карточке солидный: "Шейный остеохондроз. Синдром позвоночной артерии". Шею размяли, воротник купили, деньги в аптеке оставили.
Только вот "вертолеты" никуда не делись. Голова едет, стоит только лечь на правый бок или потянуться за чашкой на верхнюю полку.
Шея - это заложник, а не преступник
Давайте на чистоту. Термином "остеохондроз" у нас привыкли прикрывать всё подряд. Не знают, как лечить? Пишем остеохондроз.
Увидели на снимке небольшую грыжу или протрузию? Всё, виновник найден. На него вешают и боли, и "пьяную" походку, и даже мушки перед глазами.
Но смотрите, в чем дело. Наша шея - это очень прочная конструкция. Чтобы грыжа действительно пережала артерию так, чтобы в мозгу "выключили свет", она должна быть огромной.
И находиться в очень специфическом месте. В жизни так бывает редко. В 90% случаев ваши позвонки вообще ни при чем.
Вы можете годами мазать затылок жгучими гелями. Можете ходить на иголки как на работу. Но если причина не в костях, вы просто тратите время. И кормите аптеки.
Голова продолжает кружиться. Вы боитесь выходить из дома без тонометра в сумке. Это выматывает. Это лишает сил. Круг замкнулся.
Секрет внутреннего уха: причем тут "камни"?
Главное правило тут такое: если мир вращается именно при повороте головы в кровати - забудьте про шею. Проблема глубже.
Внутри нашего уха спрятан крошечный, но очень сложный прибор - лабиринт. Это наш внутренний "строительный уровень".
В нем живут микроскопические кристаллы кальция, их называют отолитами. В народе - те самые "камни". Иногда один такой кристалл отрывается.
Он начинает свободно плавать там, где не должен. Смотрите, какая штука: это как детская игрушка, где нужно закатить шарик в лунку через лабиринт.
Стоит вам повернуть голову, как этот "камешек" катится по каналу. Он давит на чувствительные ворсинки. Мозг получает ложный сигнал: "Мы падаем! Мы бешено вращаемся!".
Мозг в панике. Глаза пытаются найти опору, но картинка уже поплыла. Врачи называют это ДППГ. Доброкачественное позиционное головокружение.
Вот как понять, что у вас именно "ушные камни":
- Приступ случается только при движении (легли, встали, наклонились).
- Мир кружится недолго - обычно от 15 до 60 секунд.
- Между приступами вы чувствуете себя нормально, никакой постоянной качки.
Самое поразительное? Это не лечится таблетками. Вообще. Уколы здесь так же бесполезны, как попытка починить компьютер молотком.
Тут нужен специальный маневр. Врач просто поворачивает вашу голову особым образом, чтобы "камешек" вернулся на место.
Пять минут - и человек, который месяцами боялся встать с кровати, вышагивает из кабинета здоровым. Это не магия. Это знание физики нашего тела.
Второй самозванец: когда голова кружится "от страха"
Кстати, забыла сказать про еще одну причину. О ней в обычных поликлиниках говорят редко. ПППГ.
Звучит как шифр, а на деле - это "головокружение от ожидания головокружения". Представьте: вы один раз сильно испугались реального приступа.
Мозг запомнил этот ужас. Теперь он работает в режиме "сверхбдительности". Он без передышки сканирует всё вокруг: "А не закружилось ли? А пол ровный?".
И вот так рождается ощущение постоянной шаткости. Шея при этом зажимается в бетон. Мозг дает команду: "Замри! Если пошевелимся - упадем!".
Врачи видят этот зажим и снова начинают лечить шею. Массажи, токи, мази. А шея здесь - просто жертва вашего стресса.
Лечить нужно не позвонки, а восстанавливать доверие мозга к вестибулярному аппарату. Для этого есть специальная гимнастика. Без химии.
Миф про "плохие сосуды"
"Ой, это у вас сосуды забились, кровь в голову не идет", - любимая фраза в очередях. Конечно, сосуды после 45 не становятся новее.
Но истинное сосудистое головокружение - это серьезная вещь. Оно редко приходит одно. Обычно к нему добавляются двоение в глазах, нарушение речи или резкая слабость.
Если же у вас просто "плывет" перед глазами, когда вы резко встали со стула - скорее всего, это просто скачок давления. Или ваша вегетативная система не успела подстроиться под смену позы.
Это неприятно, но это не повод скупать половину аптечного склада. Врачи обычно отказываются это признавать, но избыток лекарств "для памяти и сосудов" сам по себе может вызывать тяжесть в голове.
Вот и выходит замкнутый круг: лечим голову так усердно, что она начинает болеть от самих таблеток.
Как говорить с врачом, чтобы вас услышали?
Если вы пришли на прием и просто сказали: "Доктор, у меня кружится голова", - готовьтесь к рецепту от остеохондроза. Будьте своим собственным детективом.
Перед приемом ответьте себе на вопросы: Как именно кружится? Предметы летят мимо (как на карусели) или шатает внутри (как на лодке)?
Сколько секунд или минут длится приступ? Есть ли шум в ушах? Это принципиальный момент! Есть ли страх упасть в толпе или в магазине?
Если врач даже не посмотрел в ваши глаза, когда вы следите за его пальцем, а сразу пишет рецепт - ищите другое мнение.
Хороший невролог сначала работает руками и глазами, а уже потом - лекарствами.
Домашний тест: шея или нет?
Я против самолечения, но я за то, чтобы понимать свое тело. Давайте-ка рискнем и проведем простой эксперимент. Только аккуратно, лучше под присмотром близких.
Сядьте ровно. Попросите кого-то подержать вашу голову неподвижно. А теперь сами покрутите туловищем вправо-влево.
Шея при этом остается на месте в связке с головой, а тело движется.
Если голова "поехала" - возможно, проблема действительно в шейных рецепторах. Если же всё спокойно, а "вертолеты" приходят только когда вы ложитесь - шея тут ни при чем. Ищите проблему в ухе.
Давайте честно: сколько лет вы это терпите?
Меня всегда поражает выдержка наших людей. Мы готовы годами терпеть дискомфорт. Мы привыкаем ходить "по стенке". Верим, что "это просто возраст пришел".
Нет, это не возраст. Это отсутствие нормальной диагностики.
В моей практике были случаи, когда люди 5-6 лет пили таблетки от давления, а их проблема решалась одним поворотом головы на кушетке. Пять лет страха против пяти минут маневра. Представляете?
Кстати, я часто делюсь здесь упражнениями, которые помогают вернуть устойчивость без лишней химии. Это не товар из телемагазина, а проверенные медицинские техники.
Подпишитесь на мой блог, чтобы не потерять эти простые способы самопомощи. Здоровье в 45+ - это не гора таблеток, а правильные знания.
А какой диагноз ставят вам? Напишите в комментариях свои симптомы. Было ли такое, что лечение шеи совсем не помогало?
Жду ваших историй в комментариях - ваш опыт может помочь кому-то другому перестать бояться и начать в кои-то веки нормально ходить.
Берегите голову. Ваша голова заслуживает ясного неба, а не вечного тумана.
Так же будет вам полезным: