Доктор Боголюбова

Здравствуйте, мои дорогие. Часто ко мне в кабинет заходит пациент, согнувшись буквой «Зю», и с порога кладет на стол толстую папку с МРТ. Глаза испуганные, голос дрожит: «Ангелина Ивановна, там грыжа 4 миллиметра! Всё, теперь только операция? Я стану инвалидом?». Я смотрю снимки, потом смотрю на спину пациента, прошу наклониться, нажимаю на пару точек вдоль позвоночника — и человек ойкает так, что слышно в коридоре. И тогда я говорю то, что повергает многих в шок: «Ваша грыжа спит и никого не трогает...

Здравствуйте, мои дорогие! С вами снова я, доктор Боголюбова. Знаете, какая фраза звучит в моем кабинете чаще всего? "Ангелина Ивановна, я уже полгода ем одну вареную курицу и гречку, похудела на 5 кг, а холестерин всё равно высокий! Откуда он берется?" Я вижу отчаяние в глазах этих пациентов. Они честно соблюдают диету, отказываются от любимого масла, но анализы упрямо показывают красные цифры. И самое страшное — они начинают винить себя. Но за 25 лет практики я убедилась: еда — это только верхушка айсберга...

Здравствуйте, мои дорогие. За 25 лет терапевтической практики я заметила одну опасную черту нашего поколения. Мы умеем терпеть. Болит спина? «Помажу и пройдет». Плохо на душе? «Не выдумывай, иди работай». Мне самой 52 года, и я прекрасно знаю это чувство: стыдно жаловаться, когда руки-ноги целы. Но как врач, я вижу сотни пациентов, которые годами лечат сердце, желудок или бессонницу, а причина совсем в другом. Депрессия в нашем возрасте — это не каприз и не лень. Это серьезный биохимический сбой, который мастерски притворяется другими болезнями...

Здравствуйте, мои дорогие. За 25 лет терапевтической практики я видела одну и ту же картину сотни раз. Открывается дверь кабинета, входит пациент — цветущий, немного полноватый, уверенный в себе. Смотрит на анализы и бледнеет. — Доктор, это ошибка. Глюкоза 7.0? Но я же не сладкоежка! Чай пью пустым, торты только по праздникам... В мединституте нас учили биохимии, но жизнь научила меня психологии. Мы привыкли думать, что диабет — это болезнь любителей пирожных. Это опаснейшая иллюзия! Диабет второго типа — это не просто «много сахара в еде»...

Здравствуйте, мои дорогие. За 25 лет своей терапевтической практики я слишком часто слышала эту фразу: «Ангелина Ивановна, я просто оступилась на ровном месте, откуда перелом шейки бедра?». И каждый раз мое сердце сжимается. Мы привыкли думать, что кости — это навсегда, что это такой же бетонный фундамент, как в доме. Но наш организм хитрее. Остеопороз я называю «тихим вором». Он не болит, не тянет, не ноет на погоду. Он просто годами вымывает прочность из вашего скелета, пока однажды неловкое движение не превращает жизнь в череду гипсов и больниц...

Здравствуйте, мои дорогие. С вами снова я, доктор Ангелина Боголюбова. За 25 лет терапевтической практики я заметила пугающую закономерность: ко мне в кабинет заходят пациенты, уверенные, что они просто "переутомились на даче" или "не выспались из-за магнитных бурь". А тонометр показывает цифры, от которых даже у меня, врача старой закалки, холодеет спина.​ Мы привыкли думать, что гипертония — это когда лицо багровое, а голова раскалывается так, что невозможно открыть глаза. Но это опаснейшее заблуждение...

Покажи мне своего друга, и я скажу тебе, кто ты - этот известный афоризм подчеркивает важность окружения в нашей жизни. Но как распознать тех, кто приносит в нашу жизнь не радость и поддержку, а стресс и негатив? В нашем обществе не редкость столкнуться с токсичными людьми, чье поведение может нанести вред нашему эмоциональному и психологическому благополучию. В этой статье мы обсудим ключевые признаки токсичности, такие как манипуляции, контроль, негативное влияние на самооценку, изоляция от социального...

Каждая женщина красива по-своему, но есть определенные качества, которые особенно привлекают мужчин. В этой статье мы поговорим о том, что делает женщину по-настоящему привлекательной в глазах мужчин. Мы рассмотрим, как внешность и характер влияют на восприятие мужчинами, какие черты личности они ценят больше всего, и почему уход за собой и стиль играют важную роль. Также мы не обойдем стороной значение интеллекта и образования в привлечении внимания противоположного пола. И, конечно, мы поделимся советами для женщин, стремящихся стать идеалом в глазах своего мужчины...

Знаете ли вы, что абьюзер может скрываться не только в темных переулках, но и в вашем телефонном списке контактов? Распознавание абьюзивного поведения – это первый шаг к защите себя и своих близких. В нашем материале мы расскажем о тонких признаках, которые помогут вам идентифицировать абьюзера, разберемся с основными характеристиками словесного насилия и предложим эффективные методы противодействия. Также мы не обойдем стороной и такие важные аспекты, как юридическая поддержка и социальные ресурсы для жертв...

Статистика показывает, что большинство людей сталкиваются с трудностями в поиске истинного удовольствия в жизни, что часто связано с рядом распространенных ошибок. В нашем материале мы рассмотрим ключевые препятствия на пути к счастью, начиная от недостатка самопознания и страха перед неизведанным до влияния окружающей среды и важности установления жизненных целей. Мы также обсудим, как перфекционизм может мешать наслаждению жизнью, и подчеркнем значимость заботы о себе. Наши советы помогут вам преодолеть...

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, насколько важно уметь говорить нет? Наша статья раскрывает психологические аспекты этого навыка, объясняет, как распознать моменты, когда отказ становится необходимым, и какие признаки могут вас на это указать. Мы также обсудим, почему страх перед возможными последствиями зачастую мешает нам сделать этот шаг, и предложим эффективные стратегии для его преодоления. Через реальные истории людей, чья жизнь к лучшему изменилась благодаря умению отказывать, мы демонстрируем значение этого навыка...

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, какое время для пробуждения является идеальным, чтобы чувствовать себя бодрым и здоровым? В нашей статье мы раскроем секреты оптимального режима дня, который поможет улучшить как ваше физическое, так и психологическое состояние. Мы обсудим, как ранний подъем может повлиять на ваше здоровье, предложим эффективные советы для адаптации к новому графику без лишнего стресса, а также подчеркнем важность качественного сна и поделимся проверенными привычками, которые обеспечат вам крепкий ночной отдых...