Приветствую на канале! Очередная статья из рубрики «почему у меня нет времени на работу», на этот раз про четверг 26 марта 2026 года.
Утро
Кажется, я уже сто раз рассказывала вам про свою утреннюю бьюти рутину и изо дня в день она почти не меняется:
- пью натощак хлорофилл, а потом семена чиа, размоченные в теплой воде;
- зарядка, разгон лимфы, небольшой самомассаж;
- пробежка с собакой по району;
- контрастный душ;
- LED маска;
- всякие баночки для лица, кремушки, сыворотки и тд;
- по крему делаю массаж лица камнем гуаша.
И время для завтрака:
Сегодня очень плотный:
- овощной салат из огурцов, помидоров, красного перца и брокколи
- на тарелке тост с риетом из тунца, скрембл, авокадо, жареный халлуми и морковка
- а для лучшего усвоения моркови - хумус
День
И поехала в RESHAPE на пилатес, тут все стандартно и ничего не меняется)
Погода кайф, а потому студию буквально заливают солнечные лучи, так что тренироваться одно удовольствие! Кстати, не у меня же одной весной начинается прилив сил? Я и тренировок больше делаю, и встаю раньше и вообще чувствую себя максимально в ресурсе.
После тренировки быстро перекусила там же, в студии. Мне очень нравятся эти вафли, я их нигде, кроме RESHAPE не видела, а они очень вкусные и действительно ПП, потому что белка тут намного больше, чем углеводов - я всегда отслеживаю этот момент в ПП сладостях, потому что многие рекламируют себя как ППшные, а на деле там углеводов и сахара больше, чем в обычных.
После пилатеса посетила стилиста по волосам - мы немного укоротили длину и обновили цвет.
Быстро заехала домой, вывела Арью, поменяла спортивную форму, покушать не успела.
Вечер
И поехала опять в RESHAPE))) Но уже в другой филиал, на Добрынинскую, ибо здесь проходят самые интересные тренировки - кинорастяжка и йога+медитация.
Скажу честно - я не фанат йоги, для меня она слишком тяжелая. А если вы думаете, что йога - это спорт для лентяев, то сходите как-нибудь на тренировку и вы офигеете. Но вот йога с медитацией это моё, это мне прям нравится. Я как то говорила, что я достаточно тревожный человек и переодически моя тревожность обостряется, поэтому медитация отличный способ чуть успокоиться. Особенно после йоги, потому что я так устала от всех этих «собак мордой вниз», что потом просто лежала и слушала звуки гонга, очень классно.
Домой доехала на чилле, на расслабоне.
Дома ждал Стёпа с ужином - фунчоза с курицей, перцем и огурцом в кисло-сладком соусе, а еще овощная тарелка:
- огурцы
- помидоры
- петрушка
- семена и проростки
- квашенная капуста.
Далее красивая бьюти рутина и вечерний уход за собой.
Перед сном мы засели играть в шахматы - Стёпе пришла новая красивая доска, так что мы решили её обновить. Первый кон я продержалась минут 10, второй побольше, даже почти ничья получилась. У Стёпы разряд по шахматам, ну а я училась играть уже с ним, поэтому у меня тут без шансов. Пару раз за все время наших партий мы заканчивали в ничью и я очень собой гордилась.
Такой вот день.
Данный обзор входит в подборку: