Приветствую на канале! Продолжаем статьи из цикла «день из жизни москвички-гастроблоггера», на этот раз расскажу вам про свою пятницу 23 января.
И специально для новеньких: меня зовут Аня, мне 29 лет, уже 2 года я не работаю, поэтому каждый свой день я занимаюсь, чем хочу, но провожу его достаточно продуктивно. Этот блог изначально был исключительно на гастротематику, но сейчас здесь гастро+лайфстайл.
Утро
Каждое утро я традиционно посвящаю своей бьюти рутине:
- зарядка и разгон лимфы, массаж тела сухой щеткой (или вакуумным массажером, если в этот день я не иду на обычный массаж тела), массаж лица камнем гуаша;
- контрастный душ;
- всякие сыворотки и кремушки;
- пью семена чиа натощак и готовлю завтрак:
Бутерброды на цельнозерновом хлебе с творожным сыром, авокадо, красной рыбой и микрозеленью, к ним глазунья.
Далее утром идем с моей хаски Арьей на долгую прогулку в лес:
Она часами счастливая и довольная носится по сугробам, поет песни (хаски не лают, они воют) и валяется в снегу.
День
К двум часам я поехала на пилатес на реформерах в свою любимую студию RESHAPE, более подробно рассказывала о ней здесь:
У студии 9 филиалов по Москве и пятницу я посвятила тому, что каталась по новым, смотрела что и как))) Дневная тренировка была в филиале на м.Октябрьская, и если судить чисто внешне - пока что это мой фаворит, очень красивая! Огромные зеркала во всю стену, прозрачные перегородки и розовый неон. Кстати, я писала, что это студия только для девушек (я хожу заниматься спортом исключительно в женские залы), но девочки, если вы хотите познакомиться с мужчинами, то прямо напротив расположилась такая типичная мужская качалка, еще и с прозрачными стенами. Получился филиал «Давайте поженимся!», хаха.
Почему я выбираю женские студии:
- можно надеть на себя какую угодно спортивную форму и не ловить кучу сальных взглядов (и все девочки на занятиях всегда выглядят словно богини);
- тренера девушки и все упражнения заточены именно под женщин, под наш организм, здоровье и выносливость. На каждой тренировке прорабатываются мышцы тазового дна, а это ОЧЕНЬ ВАЖНО;
- ну и, конечно же, в каждой студии есть свой мини салон красоты: здесь не только фен и гель для душа, а бальзам для волос, мицеллярная вода, крема для всех частей тела (хи-хи), предметы женской гигиены, стайлер и тд, опять же, для меня данный момент очень важен, потому что я не хочу таскать с собой огромную косметичку.
После тренировки я была дико голодная, поэтому быстро заточила протеиновый батончик из мини-бара студии, запила лимонной водой (графины с минералкой и лимоном, а также корзиночки с ПП сладостями есть у всех студий RESHAPE) и поехала на массаж тела.
Запрос к моему массажисту следующий: «через несколько месяцев мне 30, поэтому лепите из меня богиню», а вкупе с активными тренировками эффект получается просто вау.
Вечер
После массажа прибежала домой, готовить времени не было вообще, поэтому быстренько порезала овощной салатик с креветками и жареным халуми. Стёпа тоже был ужасно голодный, потому что целый день писал код и не вылезал из компа. Как думаете, наелись ли мы этим салатиком? КОНЕЧНО ЖЕ НЕТ. Хорошо, что в морозилке была лазанья, я срочным порядком её разогрела и мы хоть как-то утолили голод. Кстати, в детстве я эту лазанью просто обожала, ела очень часто, а сейчас как то не зашло.
А далее поехала на кино-тренировку в филиал RESHAPE на Добрынинскую. Почти 2 часа растяжки под фильм «1+1», кайф! Подобного формата я нигде не встречала, видела только «растяжка и вино» или «йога с щенками», но меня оба эти варианта не очень привлекают.
Тянулись, одним глазом смотрели на тренера, а другим на проектор. Я стараюсь заниматься растяжкой 2-3 раза в неделю и с учетом того, что раньше у меня её не было вообще, я достаточно деревянная в этом плане, сейчас вижу результат после каждой тренировки. Очень хочу сесть на шпагат к концу года.
Приехала домой конечно же супер голодная, хорошо, что Стёпа приготовил бургеры на ужин.
Раз в неделю-две у нас есть традиция проводить разговор об отношениях. Обсуждаем какие то мелкие размолвки, конфликты, подумываем совместные планы и тд. И этот вечер был посвящен именно такому разговору. Проболтали до самой ночи, вечерняя рутина и спать.
* * *
Рассказывайте, как прошла ваша пятница и какие планы на выходные. Мы вот сейчас встречаемся с моим давним концертным другом и идем в бар обсуждать последние сплетени.
Данная статья входит в подборку: