Чем отличаются йога-практики и какую йогу выбрать? Разбираемся вместе!
Хатха-йога: учит осознанному и точному выстраиванию асан, что гарантирует безопасность и правильность каждого движения.
Силовая йога: для активного укрепления мышц, развития выносливости и формирования сильного тела.
Прана-йоги: практика, в ходе которой происходит работа с жизненной энергией через осознанное дыхание. Именно поэтому особое внимание уделяется дыхательным практикам: они помогают снять психосоматические зажимы, насытить тело кислородом и усилить эффект от каждой асаны.
Кундалини-йога: для глубокой работы со стрессом в программу включены элементы кундалини йоги, которые пробуждают внутреннюю энергию и помогают телу отпустить напряжение.
А нужно ли между ними выбирать? В нашей йога-студии RESHAPE мы разработали уникальную программу функциональной йоги, основанной на комбинировании различных йога-практик.
Регулярные занятия функциональной йогой в женских йога центрах RESHAPE позволяют:
-выстроить сильное тело, укрепить мышцы кора;
-сформировать красивую осанку и правильное положение таза;
-сделать тело подтянутым и изящным;
-разгрузиться эмоционально и снять напряжение!
Тренировки в RESHAPE доступны для спортсменок с любым уровнем физической подготовки. Наши тренеры обеспечивают индивидуальный подход, адаптируя нагрузку под каждую спортсменку. Тренировки проходят в формате мини-групп, что позволяет уделить персональное внимание каждой гостье
Выбери удобную студию рядом с метро (до 5 минут):
-Таганская
-Добрынинская/Павелецкая
-Октябрьская
-Парк Культуры
-Киевская
-Баррикадная
-Новослободская/Маяковская
-Белорусская/Менделеевская
-Сретенка/Чистые пруды/Тургеневская/Сухаревская
А познакомиться со удобной студией RESHAPE можно записавшись на пробное занятие: https://reshape.global/