Однажды я поняла, насколько ценной является такая субстанция, как мое внимание. Мировые корпорации тратят больше трлн $ на маркетинг, чтобы ответить на один вопрос: Как привлечь мое внимание?
Вау, мое внимание - это очччень дорого!
Как я могу забрать свое внимание из прошлых отношений? (я развожусь)
Я знаю, какую цену за это плачу. В нас не может существовать двух одинаково сильных векторов, направленных в разные стороны.
Я не могу быть в двух садах одновременно. Я могу либо сажать цветы в своем саду, либо постоянно следить: А какие цветы в его саду? А что там у него происходит? Есть ли там новая садовница?))
Мы не можем одновременно жить в прошлом и настоящем. У мозга нет понятия «реальность». Воспоминания для него - тоже реальность, в которой вы снова и снова «заражаетесь» болезненными чувствами, убеждениями о своей нелюбимости, ненужности, недостаточности, отверженности.
Как сделать «энергетическую отвязку» от этого г*вна?
Я многое пробовала. Эзотерические энергетические отвязки через визуализацию и ритуалы как бы работают, но как бы и нет.
СТИРАНИЕ В ПОРОШОК. Осознанный процесс прекращения оттока энергии для меня выглядит так:
1️⃣Намерение
2️⃣Отвязка эмоционального опыта: работа с частями, создающими эмоциональную подпитку, отключение старых паттернов триггер/выброс энергии, завершение процессов в тех частях мозга, которые не знают, что событие закончилось.
3️⃣Прощение себя и человека
Намерение
Ключевой вопрос: что реально изменится в моей жизни, когда я вот эту свою ценную субстанцию вытащу из прошлого и направлю в свое будущее? Если я освобожу пространство для моих вдохновляющих интересов, новых событий и новых прекрасных отношений?
Отвязка эмоционального опыта
❗️ Наши части – это определенные нейронные пути, которые активны. В фиксации на прошлых отношениях активны три части: две защитные части (гнев и надежда) и та, кого защищают – раненая часть.
❗️ Также у нас есть привязки к болезненным событиям, которые произошли, но мы не смогли их прожить до конца. Их стоит осознанно допрожить и вытолкнуть из сознания.
❗️ Отключение старых паттернов – это создание новых способов реагировать, а точнее – больше не реагировать (нейропластичность).
Прощение себя и человека
Прощение для меня – это просто ПОНИМАНИЕ, что человек действовал из своих экстремальных частей. И у него нет/не было доступа к селф.
Понимание того, что он действовал:
- из части, которая обучилась через то, как его отец поступал с его матерью
- из части, которая еще в детстве поняла, как прекрасно работают манипуляции, давление и агрессия
- из части, которая ненавидит всех женщин и хочет им мстить
- из части, которая никому не верит и не способна любить, доверять
И все это части-защитники, которые защищают травмированного ребенка, который до сих пор проживает свой опыт и застрял в прошлом.
Вот это понимание мне многое дало. Надеюсь, что-то даст и вам.
Когда ты смотришь на свои отношения через части, ты замечаешь и свои части, которые создавали проблемы и к ним тоже относишься с пониманием. Например…
«некоторые менеджеры привержены самопожертвованию и самоотречению. Когда клиенты сливаются с такими частями, их внимание оказывается навсегда направлено вовне. Они постоянно пытаются распознать потребности других и контролировать благополучие кого угодно – партнера, ребенка, родителя, начальника, коллеги, - но только не себя».
Когда я поняла это, я начала относиться к своему опыту со смирением – первые признаки созависимого поведения начались у меня в 8 лет . Как говорит мой аддиктолог, когда я начинаю рвать на себе волосы, что неправильно прожила свою жизнь: БЫЛ БЫ ВЫБОР, ПРОЖИЛА БЫ ПРАВИЛЬНО. И он тоже….это и есть смирение.
Но самое важное, что происходит с этим пониманием….
Я направляю все свое внимание на себя и хочу только одного – исцелить свою историю.
Мне уже все равно, с кем он спит, будет ли он идеальным в новых отношениях, будет ли он счастлив.
Мне важно, с кем Я теперь буду спать, буду ли Я новой в новых отношениях и буду ли Я, наконец, счастлива….
А как у вас? Расскажите, что думаете?
Подпишись, чтобы чаще видеть мои публикации в ленте!