Просыпаешься с утра и не можешь открыть глаза? А морщины на лице как будто стали в 2 раза более явными? Так дело не пойдёт, задача привести лицо в порядок быстро, а самое главное эффективно. Чтобы ни отёки, ни морщины не портили его.
А заодно вернуть коже свежий, сияющий и подтянутый вид.
Тогда потратьте буквально 3 минуты на 2 практики и получите хороший результат - я очень их люблю за эффект:
1. Умывания
Но не простые, а контрастные умывания. С их помощью можно быстро уменьшить отёчность на лице, сделать кожу более свежей и подтянутой. Помимо этого уменьшается выраженность морщинок. Дело в перепадах температуры воды, которые влияют на сосуды, а также движение лимфы.
Но у контрастного умывания есть свои особенности:
- Его в первую очередь не стоит делать при повышенном АД.
- Всегда начинают с тёплой воды, а заканчивают прохладной.
- Темпаратура воды горячей не должна быть выше 45 градусов, а холодной ниже 12.
- Всегда начинают с менее контрастной по температуре воды.
Лучшее время для контрастных умываний - утро. Так как они не только подтягивают лицо, но и бодрят.
Чтобы сделать умывания:
- Начинаем умываться с теплой воды, постепенно опуская температуру до более прохладной.
- Умываемся около 1 минуты.
2.Хлопки
Хлопки ещё один быстрый способ вернуть лицу свежесть, уменьшить отёчность и просто подтянуть его.
Хлопки относятся к глубоким элементам в массаже, которые воздействуют на глубокие слови кожи, движение лимфы. Считается, что хлопки способствуют выработке коллагена в коже, делая её более подтянутой. А ускорение движения лимфы уменьшает отечность и подтягивает лицо.
Ведь отёчность усиливает выраженность гравитационного птоза. Особенно усиливая выраженность носогубных складок и мешков под глазами.
Особенность хлопков:
- В принципе при хлопках нет строгого соблюдения линий, можно делать хлопки и хаотично. Но удобнее соблюдать массажные линии и двигаться от центра к периферии.
- При этом хлопки важно делать быстро и легко, не нужно сильно хлопать по лицу.
- Хлопки не подходят тем у кого есть проблемы с повышенным АД.
- Перед хлопками можно нанести на кожу уход ( сыворотка, крем ), хлопки раскрывают действие ухода.
А чтобы сделать хлопки:
- Начните с области зоны декольте. И быстро прохлопываем область снизу вверх секунд 30.
- После прохлопываем секунд 30 передне-боковую поверхность шеи. Центр шеи не трогаем.
- И в конце переходим на лицо: около минуты быстро и легко прохлопываем лицо снизу вверх соблюдая линии.
Ощутите тепло на лице.
А вы делали подобнве практики? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о люблй практике стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: