Всё просто, быстро, а что самое главное очень эффективно, да ещё и доступно. Нужны только ваши руки и пара минут свободного времени. Меж тем польза будет как для здоровья, так и для лица. Вы заметите что лицо станет более свежим, подтянутым, менее отёчным.
И конечно это очень хороший способ быстро проснуться.
Утром проснулись и сразу попробуйте массаж ушей, но что он даёт?
В китайской практике раньше считалось, что определять здоровье человека можно по его ушам. А китайская физиогномика также показывает как читать прожитое по ушам человека, мочкам ушей.
Но у нас всё будет намного проще: будем массировать уши.
Известно, что есть несколько способов массажа ушей:
- Первый бодрящий, который часто используют для утра. Вот именно о нём мы и будем говорить дальше.
- Второй вариант: расслабляющий - его уже чаще используют в вечернее время перед сном.
Всё зависит именно от того какой вариант массажа вы используете.
Но в любом случае утренний массаж ушей хорошо бодрит и повышает активность, особенно может быть полезен тем кому тяжело проснуться с утра. Однако, помимо активности массаж ушей полезен и для лица.
И тут дело в ушных мышцах, которые расположены вокруг ушей.
Вспомним о том, что ушные мышцы по сути должны помогать нам двигать ушами, но в силу неразвитости мышц не все так делать могут. Но это не значит что мышцы не напрягаются, они получают нагрузку и перенапрягают мышцы, которые расположены рядом с ними. Таже лобно-затылочная мышца, височная, жевательные мышцы. Всё это создаёт напряжение вокруг ушей, формируется застой для движения лимфы.
И в первую очередь сильно отекает лицо, особенно область овала лица, и даже массаж вам не даст полноценного эффекта.
Если вы будете постоянно массировать уши то:
- Лицо будет более свежим и подтянутым.
- Уменьшиться отёчность.
- Овал лица будет более чётким и подтянутым.
- Уменьшится нависание век.
Расслабленные жевательные мышцы в свою очередь после массажа ушей помогут буквально всему лицу ( вы заметите что рот после массажа ушей стал открываться проще ).
И конечно уши массируют ещё и для проработки рефлексогенных зон: на наших ушах расположено большое количество точек, которые связаны фактически со всем телом. Например, массаж мочек ушей расслабляет глаза. Но ещё уши подразделяют на зоны, которые связаны с:
- 1 — за спину и плечи.
- 2 — за здоровье внутренних систем.
- 3 — за опорный аппарат.
- 4 — область носа и горла.
- 5 — за пищеварение и работу ЖКТ.
- 6 — за ясный ум, память, а также сердечную систему.
Выбирают массаж той зоны или точки, которой хотят помочь. Я к примеру часто пользуюсь зоной 1.
Но как же делать массаж? Пойдем посмотрим:
Давайте начнём с растираний области вокруг ушей:
- Кладём пальцы рук (лучше только указательные и средние) в область перед ухом и круговыми движениями начинаем растирать область вокруг ушей - движемся в область за ухом. Растирания быстрые и поверхностные.
- Отдельно проработайте возможную точку напряжения в области над ухом: точка часто напрягается от стресса, после её массажа очень хорошее расслабление и прилив сил.
- Точка контроля аппетита: для тех кого часто тянет на сладкое или повышен аппетит попробуйте дополнить массаж точной в области козелка. Массируем её круговыми движениями около 1 минуты.
- Переходим к основным растираниям области ушей: беремся пальцами руки за мочки ушей и растирающими движениями ( как будто соль между пальцами растираете ) переходим к вершине уха. По схеме выше вы чуть дольше можете останавливаться на той зоне, которая вам интересна. Сделайте 5-8 повторов.
- После отдельно растираем область за ухом с помощью указательных и средних пальцев рук. Около 8-10 повторов.
В конце возьмите и потяните себя за уши: за вершину вверх, за середину уха в сторону затылка, за мочку уха вниз. Повторите ещё 2-3 раза.
Ощутите прилив сил и энергии, в конце можете ещё быстро прохлопать уши.
А вы делаете массаж ушей? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: