: • уровень стресса ~ 1 час • уровень стресса ~ 3 часа А стресс - это КОРТИЗОЛ. АНТИ-гормон счастья и вечный держатель "лишнего веса", источник всех болезней и тд. Вот почему так хочется уже поскорее в отпуск... Знакомо? Снижать стресс можно не обязательно убегая на моря, хотя этот способ - мой любимый 😂 Новые реакции на ситуации, меньше паники, больше холодного рассудка и постепенно - вырабатывается новый навык реакций на стресс. Работа с дыханием - как один из инструментов. Берем пример с самураев.
Выходные и рабочие будни...а вы пролистайте и посмотрите, какая разница:
• уровень стресса ~ 1 час
• уровень стресса ~ 3 часа
А стресс - это КОРТИЗОЛ. АНТИ-гормон счастья и вечный держатель "лишнего веса", источник всех болезней и тд.
Вот почему так хочется уже поскорее в отпуск... Знакомо?
Снижать стресс можно не обязательно убегая на моря, хотя этот способ - мой любимый 😂
Новые реакции на ситуации, меньше паники, больше холодного рассудка и постепенно - вырабатывается новый навык реакций на стресс.
Работа с дыханием - как один из инструментов. Берем пример с самураев.
