Во II веке нашей эры Римская империя переживала один из самых тревожных периодов своей истории. Во время правления императора Марка Аврелия (121–180 гг. н. э.) страну поразила Антонинова чума, войны истощили государство, а сам он пережил смерть нескольких детей и жены. Несмотря на личные утраты и постоянные кризисы, Марк Аврелий продолжал управлять огромной империей, стараясь сохранять спокойствие и ясность мышления.
Он был последователем стоицизма и записывал для себя короткие размышления о том, как оставаться внутренне устойчивым в трудные времена. Эти записи позже стали книгой "Размышления". Спустя почти две тысячи лет многие его мысли звучат удивительно современно и во многом совпадают с принципами когнитивно-поведенческой терапии, согласно которой человека мучают не сами события, а его мысли и оценки происходящего. Поэтому высказывания Марка Аврелия можно воспринимать не только как примеры философии древности, но и как практические правила психологической устойчивости.
Ниже приведены 12 цитат Марка Аврелия, в которых отражены мысли о самообладании, характере, отношении к трудностям и внутреннем равновесии, удивительно близкие современным представлениям психологии.
1. «Следует раз и навсегда положить конец дискуссиям о том, каким должен быть хороший человек, и просто… стать им».
2. «Каждый стоит столько, сколько стоит то, о чем он хлопочет».
3. «Если это неправильно - не делай этого. Если это неправда - не говори этого».
4. «Несправедливость навсегда связана с каким-нибудь действием: часто она состоит именно в бездействии»
5. «Человека хорошего, благожелательного и искреннего можно узнать по его глазам».
6. «Лучший способ защититься - не уподобляться».
7. «Если что-либо тебе не по силам, то не решай, что оно невозможно для человека. Но если что-нибудь возможно для человека и свойственно ему, то считай, что оно доступно и тебе».
8. «Тщательно осматривай вещи, людей, желания - наслаждение придёт, наберись терпения. Мимолетно смотреть - значит весь мир проглядеть».
9. «Никогда не расценивай как полезное тебе что-нибудь такое, что вынудит тебя когда-нибудь нарушить верность, забыть стыд, возненавидеть другого».
10. «Если вас раздражает некий предмет, то виноват в этом не он сам, а ваше суждение о нем. И в ваших силах изменить это суждение».
11. «Самое тихое и безмятежное место, куда человек может удалиться, - это его душа… Почаще же разрешай себе такое уединение и черпай в нём новые силы».
12. «Смотри на всё человеческое как на мимолетное и кратковечное - то, что было вчера ещё в зародыше, завтра уже мумия или прах. Итак, проведи оставшийся момент в согласии с природой, а затем расстанься с жизнью так же легко, как падает созревшая олива: славословя природу, её породившую, и с благодарностью к произведшему её древу».
Возможно вам также будут интересны статьи:
17 мудрых цитат Эпикура для тех, кто устал тревожиться
35 мудрых цитат Сенеки, которые стоит перечитывать, чтобы обрести спокойствие и внутреннюю силу
Заключение
Философия Марка Аврелия сохранилась на протяжении двух тысяч лет не потому, что она принадлежит древности, а потому, что она остаётся практичной. Она не обещает человеку лёгкой жизни, но учит сохранять ясность мышления, достоинство и внутреннюю устойчивость даже тогда, когда обстоятельства становятся тревожными и непредсказуемыми. Именно поэтому его мысли сегодня звучат так, будто они написаны современным психотерапевтом.