Скорее всего вы не так часто слышали выражение "агни" или как его ещё называют пищеварительный огонь. Данное понятие встречается в аюрведе, а сбалансированный агни считают главным источником сияющей и молодой кожи, молодости, долголетия и просто здоровья.
Ведь основной смысл агни как энергиии - это переработка всех элементов, которые поступают из вне: пища, напитки, звуки, чувства, эмоции. Пищеварительный огонь в плане пищи не только перерабатывает её, усваивает полезные элементы, но ещё и выводит продукты обмена веществ.
Но что мешает нашему агни, а ведь источник молодости, долголетия и здоровья довольно близко?
Аюрведа считает, что если пищеварительный огонь в балансе, то он способен хорошо перерабатывать пищу ( главное в умеренном её объёме ), при этом здоровье на довольно высоком уровне, а человек ощущает радость от жизни и удовольствие. Увы, но на данный момент с балансом пищеварительного огня у большинства есть проблемы. И стресс считают основным источником проблем с балансом агни.
Аналогию можно провести и с нашем пищеварением: при постоянном стрессе у нас активно работает кортизол, который тормозит фактически все процессы, которые не связаны с поддержанием жизни.
Но помимо стресса на пищеварительный огонь влияют и ещё ряд факторов. Например, во время питания рекомендуют придерживаться активности пищеваренительного огня.
С самого утра когда мы ещё не до конца проснулись пищеварительный огонь довольно слабенький, поэтому пищу с утра рекомендуют более легкую и теплую. В обеденное время агни набирает силу и с 12-14:00 уже готов перерабатывать более тяжёлую и плотную пищу. А вот к вечеру агни снова угасает и пища снова должна быть более легкой, усваиваемой.
У каждой доши ( по типу энергии элементов ) может быть разный агни.
Но выляют ряд причин по которым пищеварительный агни затухает.
Агни затухает, а самочувствие ухудшается - что способствует затуханию агни:
Понятно что мы уже отметили стресс, а также эмоциональная нестабильность. Но что ещё снжает активность пищеварительного агня:
- Постоянное переедание.
- Вы пьете много холодных напитков и едите холодную еду постоянно.
- Отсутствие физической активности.
- Несовместимость продуктов ( например, молоко с кислыми фруктами ).
- Отсутствие отдыха.
- Употребление льда и мороженого в больших объемах.
- Большое количество сна.
- Употребление пищи не в меру.
- Вы постоянно в негативе.
- Вы постоянно спешите и едите в не очень приятной атмосфере, либо быстро.
А что помогает пищеварительному огню?
Понятно, что это всё совершенно противоположное пунктам выше. И чтобы помочь пищеварительному огню:
- Едят в меру и без спешки.
- Употребляют тёплую пищу и воду.
- Отдыхают и работают умеренно.
- Спят в меру.
- Физически двигаются.
- Использование специй: куркума, имбирь, кордамон, черный перец.
- Масло Гхи ( иначе его называют "золотое масло" ).
- Меньше сахара и сладких продуктов.
- Острые и соленые продуктв меру помогают агни.
Вот такая статья получилась. Надеюсь, что статья была вам интересной и полезной. А вы нашли то, что гасит ваш агни?
Не забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: