Энергия в жизни человека играет не менее важную роль: если она течет как горная река, а потом чистый и светлый, то мы вокруг себя создаем биополе притяжения, счастья, здоровья, радости и успеха. А заставить энергию течь подобно ручью помогает так называемый закон Благодарности.
ЗаконджунглейВселенной гласит: чем больше человек отдаёт и не думает о том, что получить в ответ, тем больше он получает ( изобилие, здоровье, молодость, красота и тд.).
Но у закона есть свои особенности...
1. Пригласите к себе чудо: благодарите не когда вы что-то получили, а до.
2. Благодарите просто так: не думая о том что вам кто-то должен, фиксируйтесь сознание на позитиве.
3. Благодарите так как будто вы уже что-то имеете.
И на самом деле практику благодарности используют не только для того, чтобы энергетически открыть источник изобилия, но ещё и психологи в своих практиках, когда человеку нужно:
- Изменить мышление с негативного на позитивное: умение мыслить позитивно очень полезно для самочувствия, молодости и даже сна.
- Повышения самооценки и уверенности в себе.
- Снижается уровень тревожности и напряжения.
- Человек начинает лучше выглядеть, моложе ( особенность позитива и хорошего самочувствия ).
- Практика благодарности помогает в сложные моменты жизни.
Исследование университета Калифорнии провели эксперимент в котором на протяжении 1 месяца смотрели как влияет благодарность на людей. Выяснилось, что у людей повышаются защитные силы, а также улучшается физическое здоровье. Исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения показало, что благодарность увеличивает продолжительность жизни.
Но как делать практику благодарности: несколько полезных вариантов, которые вы можете выбрать для себя:
Вариант 1 - практика благодарности здоровью и своим внутренним системам:
Данный вариант благодарности часто используется для улучшения работы внутренних систем, снижения тревоги, напряжения, повышения здоровья. Считается, что искренняя благодарность за работу внутренних систем.
Чтобы сделать практику:
- В конце дня лежа или сидя.
- Закройте глаза.
- И начните постепенно благодарить все свои системы за работу: начиная от головы и заканчивая стопами.
Вариант № 2: дневник благодарности
Второй вариант - ведение дневника благодарности:
- В конце дня возьмите лист бумаги или тетрадь.
- Выпишите 10 причин по которым вы благодарны этому дню, ситуациям которые произошли, себе.
Важно - будьте конкретны и быть искренним.
Вариант № 3: аффирмации благодарности
Третий вариант наверное один из самых простых - использование аффирмаций. Хорошо, если есть возможность их слушать - перед сном или с утра после пробуждения ( считается, что лучше слушать аффирмации в состоянии альфа - перед сном или в момент засыпания, когда мозг лучше всего расслаблен и открыт к информации ).
- И вот вам несколько вариантов аффирмаций благодарности выше.
- Также в ТГ канале и макс я делюсь часто аффирмациями на разные варианты, поэтому туда тоже заходите.
И последний вариант просто говорить слова благодарности себе с утра и в конце дня.
А вы открываете свой источник изобилия? Делитесь :)
И конечно я благодарю всех читателей, что вы со мной, здесь и сейчас.
Не забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: