Вы когда-нибудь замечали, что после сытного ужина на душе часто становится тяжело? Не в животе, а именно на душе. Вроде бы всё есть, а внутри какая-то пустота или раздражение на близких. И непонятно, откуда это берётся.
Я много думал об этом. Вспоминал своё детство. Как бабушка, прежде чем сесть за стол, всегда вставала перед иконами, шептала молитву и только потом говорила «садитесь, дети». И еда казалась вкуснее. А сейчас мы часто едим на бегу, перед телевизором, смотря в телефон. И вроде бы продукты те же, а насыщения нет.
В чём тут дело? Может, не только в калориях?
История, которая началась с еды
Библия начинается с истории, которая напрямую связана с едой. Адам и Ева вкусили плод, не спросив благословения у Творца. Не попросили разрешения. Просто взяли и съели. И мир перевернулся. Грех вошёл через уста. Страшно подумать, но наш обычный ужин может повторять эту историю. Каждый раз, когда мы хватаем ложку и просто запихиваем в себя еду, мы как бы говорим Богу: «Я сам, я без Тебя, это моя добыча».
Апостол Павел в Первом послании к Тимофею даёт удивительную формулу. Он пишет: «ибо всякое творение Божие хорошо, и ничто не предосудительно, если принимается с благодарением, потому что освящается словом Божиим и молитвою» (1 Тим. 4, 4-5). Освящается. Простая картошка, обычный суп, кусок хлеба через молитву меняют свою природу. Они становятся не просто топливом для тела, а проводником благодати.
Провод, включенный в розетку
Представьте, что ваша еда - это провод, по которому идёт ток. Если провод не включён в розетку - он мёртвый. Так и еда без молитвы - это провод, выдернутый из Вечности. Она наполняет желудок, но оставляет душу голодной. И чем больше мы кормим тело, забывая о душе, тем громче кричит эта душевная тоска. Знаете это чувство хронической усталости, когда вроде бы и отдохнул, и поел, а сил нет? Это оно.
Но есть и другая сторона. Если мы включаем этот провод в розетку - происходит чудо. Еда становится лекарством.
Как это сделать? Нужны правильные слова. Правильные ключи. Многие думают, что достаточно просто перекрестить лоб и сказать «приятного аппетита». Нет. Этого мало. Есть древние молитвы, которые веками оттачивались святыми. Они работают как духовные ключи, открывающие небо над вашей тарелкой.
Первый ключ - «Отче наш»
Вот первая молитва. Самая главная. Та, которую мы знаем с детства, но часто произносим механически, не вдумываясь. Это «Отче наш». Но почему она так важна за столом? Потому что в ней есть слова «хлеб наш насущный даждь нам днесь». Произнося это, вы смиряете свою гордыню. Вы признаёте: «Господи, то, что я сейчас ем - это не моя заслуга, это Твой дар». Уходит тревога за будущее. Уходит та самая пустота, которая заполняется доверием к Богу.
Второй ключ - из псалма
Но есть и второй ключ. О нём мало кто знает. Это слова из 21-го псалма: «Ядят убозии и насытятся, и восхвалят Господа взыскающии Его; жива будут сердца их в век века». В переводе на русский: «Бедные будут есть и насыщаться; восхвалят Господа ищущие Его; да живут сердца ваши во веки!». Слышите? Мы просим не просто набить живот. Мы просим, чтобы сердце ожило. Чтобы оно насытилось. Вот ответ на загадку древних старцев, которые питались сухими корками и светились от радости. Они ели сердцем.
Когда вы читаете этот псалом за столом, вы пророчествуете своему сердцу. Вы говорите ему: «Живи! Не умирай в тоске и унынии». И оно оживает.
А если стыдно?
Многие скажут: «Всё это хорошо дома. А как быть в кафе, в гостях, на работе? Там же все смотрят». Знаете, это самое большое искушение - человеческий стыд. Мы не стесняемся достать телефон в кафе и пялиться в него часами. А Того, Кто дал нам эту еду, стесняемся.
Не надо быть демонстративным. Не надо махать руками на весь зал. Достаточно короткого, незаметного крестного знамения и мысленного вздоха: «Господи, благослови». Поверьте, если вы переступите через этот стыд хоть раз, вы почувствуете такую духовную победу, такой прилив сил, что вкус еды покажется вам совершенно иным.
Что делать, когда за столом собирается семья?
Особый случай, когда вы не один. Когда за столом муж, жена, дети, родители. Здесь молитва становится не просто личным делом, а тем, что объединяет. Знаете, есть такая священническая молитва перед трапезой. Её обычно читают вслух все вместе или кто-то один. В ней просят благословения не только на еду, но и на тех, кто собрался за столом. Потому что еда, принятая с молитвой, мирит. Она снимает то напряжение, которое накопилось за день. Она делает из соседей по квартире - семью.
И здесь я хочу поделиться одной вещью. В церковной традиции есть не только молитвы для трапезы, но и целый пласт молитв о домашних. О тех, кто сидит с вами за одним столом. О детях, о родителях, о мире в семье. Потому что, знаете, можно накормить человека самым вкусным ужином, но если душа у него болит, сытости не будет. А есть молитвы, которые убирают эту боль. Которые просят у Бога мира, ума для детей, защиты для тех, кто далеко. Это как духовная приправа к ужину. Без неё - пусто.
Молитвы о своих детях
Сохрани себе и читай в минуты невзгоды.
Воздыхание матери о своих детях
О развитии ума у детей
О детях, находящихся на воинской службе
Богородице о семье
Молитва Спасителю об отце и матери
Попробуйте сегодня
Вот и получается, что ваш обычный ужин может стать маленькой домашней Литургией. Местом встречи с Богом. Где вы не просто жуёте, а благодарите. Где ваше сердце учится жить.
Попробуйте сегодня. Просто попробуйте. Когда сядете есть, остановитесь на секунду. Посмотрите на тарелку не как на должное, а как на чудо. Перекрестите её с любовью. Прочитайте «Отче наш». И вы увидите, что встанете из-за стола другим человеком. Сытым по-настоящему.
Когда не хватает сил даже на «Отче наш»
Но бывает и так. Устал так, что сил нет. День вымотал, голова не варит. И молиться вроде бы надо, а не можешь. Слова застревают, мысли разбегаются. Что тогда?
Тогда есть короткие молитвы. Самые простые. Их можно читать даже тогда, когда язык не ворочается. «Господи, помилуй». Или «Господи, благослови». Три слова. Два слова. Но если они идут от усталого, но честного сердца, они работают. Бог не требует от нас красивых фраз. Ему нужно наше сердце. Пусть уставшее, пусть сбитое с толку, но направленное к Нему.
А если тяжесть на душе не проходит? Если уныние подступает и кажется, что всё бессмысленно? Тогда есть другие молитвы. Более глубокие. Они не для быстрого «перекрестился и поел». Они для того, кто ищет исцеления души. Потому что часто мы едим, а внутри - пустота. Мы пытаемся заесть уныние, заесть тревогу. И не наедаемся. А есть молитвы, которые эту пустоту заполняют. Не едой, а надеждой.
12 молитв в унынии
Сохрани полный список молитв в унынии, перешли другу.
Молитва из творений свт. Димитрия Ростовского
Молитва об избавлении от уныния, св. Иоанна Кронштадтского
Пред иконой Божией Матери «Утоли моя печали»
Пред иконой Божией Матери «Нечаянная радость»
Пред иконой Божией Матери «Всех скорбящих Радость»
Пред иконой Божией Матери «Покров Пресвятой Богородицы»
Знаете, о чём я думаю, когда слышу слово «Литургия»? О том, как священник выносит Чашу и говорит: «Со страхом Божиим и верою приступите». Страх Божий - это не ужас. Это трепет перед Тем, Кто сейчас рядом. Это понимание: то, что происходит, - свято. А мы? Подходим к тарелке с чем? С чувством, что это моё, я заслужил, я купил. Или с чувством, что вот сейчас меня накормят - и станет легче. Не станет. Если нет веры.
Две короткие молитвы, о которых мы говорили, - «Отче наш» и слова из псалма, - они не про еду. Они про сердце. Первая учит просить. Вторая - надеяться, что сердце может ожить даже тогда, когда кажется, что всё умерло. Попробуйте сегодня вечером. Не ждите, пока придёт особое настроение. Сядьте. Перекрестите хлеб. Скажите: «Отче наш». И ешьте. Не спеша.
Может быть, ничего не изменится. А может быть, вы вдруг почувствуете, что еда - это не просто еда. Что за этим столом не пустота, а Тот, Кто ждал, когда вы Его позовёте. И последнее. Не ждите особого дня, особого настроения. Сядьте за стол. Перекрестите еду. Прочитайте «Отче наш». И ешьте. Это просто. Это можно делать всегда. Это меняет всё. Аминь.
Интересно знать:
Кoгда нет больше сил помoжет эта мoлитва
Уединитесь в укромное место, чтобы вас никто не тревожил. Зажгите свечу или лампадку. Встаньте перед иконами (иконы желательно Иисуса-Вседержителя, Божьей Матери и Николая Чудотворца, и, если есть, то Иоанна Златоуста — замечательная и очень сильная икона!). Сначала прочтите молитву... читать продолжение