Отношение к седине в разное время
В эпоху эйдж-позитива седина перестала быть чем-то, что нужно скрывать. Многие звезды сделали ее своей визитной карточкой, добавившей изюминку и узнаваемость образу, тем самым избавив огромное количество женщин от комплексов.
Надо сказать, что культ седых волос придумали не в 21 веке. Французский король Генрих IV еще в 6 веке ввёл моду на седые волосы, как символ мудрости и величия.
Однако в 20 столетии, в первую очередь, из маркетинговых целей косметические компании начинают массово внедрять страх старения. В середине века выходит в продажу первый набор для окрашивания волос в домашних условиях.
В наше время найден компромиссный вариант, включающий идею естественности и принятия себя без потери эстетической составляющей. Техника gray blending – "шитье седины", создающее мягкие переходы между седыми и окрашенными прядями. Окрашивание отдельных прядей в оттенки, близкие к натуральным седым, позволяет волосам стать более однородными по тону и сделать седину менее заметной.
Но иногда раннее появление седины может не входить в планы женщины, влиять на ее самооценку и уверенность в себе; создавать дискомфорт при необходимости постоянного окрашивания. Тогда эта статья для вас.
Причины поседения и способы вернуть цвет волосам
Тема статьи выходит за пределы эстетической области; требует особого внимания, являясь маркером процессов, происходящих в организме. По результатам мета-исследования 2020 года были выявлены основные виновники преждевременной седины:
- Витамин В12. Перед началом приема необходимо сдать анализ на метилмалоновую кислоту – именно он покажет реальный дефицит. При выборе добавки отдаем предпочтение активной форме витамина – метилкобаламину. Принимайте утром, под язык, до еды, в дозировке 1000-2000 мкг/день; курсом 3-6 месяцев. Первые результаты можно оценить уже через 8 недель.
- Медь – отвечает за тирозиназу, фермент обеспечивающий пигмент волоса. Важно: не начинаем принимать медь без предварительных лабораторных исследований, так как избыток элемента токсичен. Восполнить дефицит при его наличии поможет медь в хелатной форме; 1-2 мг/день с едой (не одновременно с цинком), курс 2-3 месяца под контролем анализов. Природными источниками вещества являются кешью и темный шоколад с 70% долей какао.
- Ферритин. Если показатель опустился ниже 40 нг/мл, начинаем принимать железо бисглицинат (мягкая форма, не вызывающая тошноты ); натощак или с Витамином С (усиливает всасывание в 2-3 раза); курсом 3-6 месяцев.
- Фолат (не путать с фолиевой кислотой) – работает в связке с В12. Принимать утром, курсом 3-6 месяцев.
- Щитовидная железа . Гипотериоз (недостаточная выработка гормонов щитовидной железы) – один из самых значимых факторов появления преждевременной седины; диагноз, который нередко пропускают. Профилактика – регулярная проверка ТТГ, свободного Т4, АТ к ТПО (антитела к тиреопероксидазе, свидетельствующие об аутоиммунной агрессии). Если какой-то из этих показателей вышел за пределы нормы, обратитесь к эндокринологу.
Какие добавки не работают:
- комплексы БАДов от седины без внятного состава – лучше выбирать монодобавки;
- цианокобаламин;
- синтетическая фолиевая кислота (до 40% людей имеют мутацию MTHFR, при которой такой вид кислоты не преобразуется в активную форму);
- сульфат железа (чаще всего назначается в поликлинике, но у большинства пациентов провоцирует запоры и проблемы с ЖКТ).
Противопоказания к приему добавок
- Без сдачи анализов и консультации со специалистом.
- При онкологии.
- При приеме антикоагулянтов.
- В период беременности и лактации – только по назначению врача.
Схема безопасного старта:
- Сдайте анализы
- Начните с В12 + фолат (самые безопасные)
- Железо и медь – только при дефиците
- Через 8 недель – повторный контроль
*При коррекции дефицитов в ряде случаев цвет возвращается.
Окрашенные или натуральные, седые или сохранившие природный пигмент – любые волосы нуждаются в уходе, ведь блеск и здоровье локонов остаются приоритетом, независимо от возраста, вкусов и предпочтений их обладательницы. Функциональная косметика для волос Индекс натуральности разработана для тех, кто выбирает красоту!