Весна, становится теплее и конечно нам не только хочется сохранить спокойствие, но притянуть к себе молодость, красоту. И ни для кого не секрет, что внешний вид, самочувствие и даже красота очень сильно зависят от внутреннего состояния человека.
Интересно, но ученые Университетского колледжа Лондона выяснили, что те кто чувствовал себя моложе своего реального возраста жили намного дольше, а также выглядели намного моложе.
Поэтому давайте настраивать себя на молодость и красоту с помощью мудр.
А какую выбираете вы?
1. Рассвет
Мудра называется "ушас", которая была названа в честь богини утренней зари. Из-за этого считается, что лучше всего делать мудру прямо с утра, после пробуждения, лучше всего на рассвете. И именно мудру рассвета часто используют для создания эффекта "внутреннего сияния", для возвращения молодости, красоты. Мудра повышает красоту, продлевает молодость.
При этом мудру зари используют для ощущения гормонизации, она помогает быстро проснуться, дает заряд энергии и помогает генерировать новые идеи.
Мудра зари для мужчин и женщин исполняется по-разному:
Для мужчин:
- Переплетаем пальцы в замок, но так чтобы большой палец правой руки лежал на левой.
- Слегка надавливаем на большой палец левой руки.
Для женщин:
- Также переплетаем пальцы рук в замок.
- Но большой палец правой руки расположен между большим и указательным пальцами левой руки.
- Слегка надавливаем на большой палец большим пальцем левой руки
Делают мудру 5-15 минут.
2.Свет сердца
Очень красивая мудра и не только по исполнению, но и по названию. Её очень часто используют не только для красоты, молодости, но ещё и для повышения уверенность в себе. Считается также что мудра полезна и для здоровья в целом. Считается, что мудра открывает внутренние резервы, которые делают человека более красивым, пластичным, мудра повышает внутреннюю красоту .
Чтобы сделать мудру:
- Удерживаем ладони перед собой: ладони обращены друг другу ("ладонями внутрь"), кончики пальцев направлены вверх.
- Сгибаем пальцы и переплетаем их на уровне дистальных фаланг (верхних). Указательный палец левой руки находится перед указательным пальцем правой руки
- Большой палец правой руки лежит на большом пальце левой руки.
- Соединяете большой палец левой руки с указательным пальцем левой руки, а на правой также большой и указательный - получается два кольца.
- Руки держите на уровне глаз и смотрите через ней расфокусированным взглядом.
Мудру также делают по утрам, примерно по 3-4 минуты. Во время мудры вы можете представлять себя красивыми и молодыми.
Особенности исполнения мудр:
- Вас не должно ничего отвлекать.
- Одежда должна быть удобной.
- Много мудр разом не делают, выбирают 1 и её исполняют.
- После мудр и до можно сполоснуть руки под водой.
Если во время мудры вам не хочется её держать, не очень приятно в руках тогда просто заканчиваем делать мудру, моем руки. Через некоторое время можно сделать другую мудру, которая вам больше подойдёт, но похожа по эффекты.
А вы знакомы с подобными мудрами? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: