Добрый день или вечер, мои читатели!
Сегодня 13 марта 2026 года третий день марафона моего похудения. Про первые два дня я Вам рассказала 👇
Сегодня утром весы снова порадовали. Не так как после первого дня, но тоже хорошо. У меня минус 400 грамм, у мужа минус 500 грамм.
Всё идёт отлично. До поставленной цели осталось два кг растопить😀.
Продолжаем питаться по специальному меню. С утра 500 мл воды залпом и небольшая зарядка у меня. Муж от зарядки отказался.
Завтрак.
Завтрак готовила немного отступив от меню. Невнимательно прочитала и взяла три яйца, а не одно и два белка. С рыбой тоже пролетела. Когда покупала на вес не посмотрела. А этот кусочек всего 80 грамм, а надо 100. Думаю мои промахи не очень повлияют на процесс похудения. Завтрак получился вкусным, сытным и красивым. Я не заворачивала омлет.
Муж когда зашёл в кухню провозгласил "ух ты, как красиво", а можно так каждый день". "Можно, но не нужно" - ответила я.
Завтракаем мы в 9 часов. Дальше я снова пошла в магазин. Получила меню на 4 день и на сегодняшний обед и ужин не все есть в наличии.
Купила вместо персика нектарин. Цветную капусту, авокадо, красный лук, сыр "моцарелла", не спелый банан, куриную грудку, зелень, воду "Ессентуки 4". Набрала на 1235 рублей. Первые расходы на 1284 рубля, плюс вчера 1288 рублей. Как-то не бюджетный процесс похудения идёт. И это я отовариваюсь не в дорогом супермаркете, а магазин 7- шагов (тут цены пониже).
В 11 часов первый перекус.
Как-то не привычно сочетать такие продукты. Сделала, попробовали, съедобный салат.
Мой желудок что-то ворчал. Что-то ему не очень зашло. Вкус лука во рту держался.
Обед.
Обед приготовила по меню. Куриную грудку отварила., яйца тоже. Остальное ингредиенты порезала, орехи измельчила. Всё заправила йогуртом.
Второй перекус 200 мл кефира.
Ужин.
Я с такими сардельками заморачиваться не стала. Съели всё по отдельности.
Вкусно, сытно и много.
Читаю чат участников марафона, многие пишут, что порции большие, много еды. Руководитель проекта поясняет, что так и должно быть, для запуска метаболического похудения.
Третий день прошёл замечательно. Самочувствие отличное. Погода радует, тепло и солнечно. Гуляю с удовольствием и долго. Снега в городе почти нет, все быстро тает. Уже коммунальные службы начали весеннюю обрезку кустов.
Это я сегодня нашагала.
Да, всё-таки мы купили кухонные весы. Без них сложно определять граммы. Пригодятся, новые будут дома, а старые заберу на дачу, Когда коробки распокуем.
Вчера заказал муж на Озоне. Сегодня получили. Всё в хорошем состоянии и работает.
Даже батарейки были вложены.
Проверяю в деле.
Заплатили 200 рублей, удачно Володя поймал скидку. Сегодня они уже 360 рублей стоят.
Завтра буду всё точно отмерять😀.
Всем всего доброго🙏🙏🙏!!!
Весеннего настроения , тепла и солнца. Голубого мирного неба .
Благодарю Вас, мои дорогие читатели, за прочтения, внимание, лайки, комментарии и подписку на канал. ☺️🫶🤝
С уважением, ЛАНА.