Добрый день или вечер, мои читатели!
Как Вы знаете , мы на днях вернулись из страны вечного лета Таиланда.
За время нахождения там мы очень много ходили ножками и получили хороший результат - похудели я на 1,7 кг, муж на 2 кг. Вернувшись домой в Санкт-Петербург я решила продолжить это дело, скинуть ещё немного лишних килограммов.
А тут как раз Кристина Шереметьева анонсировала бесплатный марафон похудения. Я не буду расписывать кто это такая , чтобы не посчитали за рекламу. Кому интересно, найдите её в Телеграмм канале.
Так вот, как раз вовремя. Мы с мужем уже участвовали в её марафоне "неделя без сахара", получили хороший результат.
Вчера сходила в магазин за нужными продуктами, которых не было в наличии в друге- холодильнике. Закупились.
Сегодня 11 марта первый день марафона.
На завтрак овсяноблин с яблоками.
Я об этом блине много читала у Инны автора дружественного канала. Она его периодически готовит. Инна принимала участие в 12- недельной программе похудения от Кристины Шереметьевой. Результатом очень довольна.
Ну что ж, пришло время и мне познакомиться с этим блином. Продукты все приготовила. Кухонные весы у меня ещё в коробке в контейнере. Поэтому измеряла, взвешивала стаканом с делениями и ложкой.
И тут ж...а🤨 Молоко, которое вчера купила, оказалось кислым. Поставила его подогреваться, а оно в простоквашу превратилось. Что делать? Ну не бежать же в 8 часов утра в магазин. Решила делаю с этим "молоком". Печём же мы блины на кефире 😉.
В общем взбила в блендере смесь. Да и норму я увеличила в два раза, нас же двое. Муж участвует в моих авантюрах.
Яблоко выложила в сковороду.
Залила получившуюся смесь.
Закрыла крышкой, включила газ. Жду.
Минут через 10 заглянула под крышку. А там низ блина хорошо запёкся, а верх сырой 🤔. Оставила ещё на несколько минут. Снова смотрю и понимаю, что низ блина скоро подгорит. Решила я его перевернуть. А он возьми и разломайся.
Ну так вроде ничего выглядит. Готовила ещё несколько минут. Всё готово. Пробую с чаем.
Весьма приличный блин получился. Хоть и комом. И на вкус приятный, моё "молоко" его не испортило. Вполне можно готовить иногда на завтрак.
Таким вот образом я начала неделю похудения. Да, сначала как проснулась выпила 500 мл воды залпом. Потом сделала зарядку рекомендованную по видео от Кристины. Не все получалось как надо, но я старалась😀. Если учесть, что много хожу, то зарядку можно и не делать.
За день мне надо выпивать 2,4 литра воды. Попробую, хотя тут пить не хочется.
Только после этого начала готовить завтрак.
Сегодня утром взвесилась.
У меня цель 80 кг и желательно , чтобы похудел живот, а не ноги и руки, они у меня не толстые, но так не бывает. Посмотрим, что получится в этот раз. Пока настрой боевой.
После завтрака пошла гулять в парк. Погода радует, сегодня +9° и солнечно. Пара дней солнца и тепла и вот проталины с пробивающейся зелёной травкой.
Обед и второй перекус.
Всё приготовила как в меню. Впервые запекла свеклу в микроволновке. Получилось😉.
Свекольный салат с говядиной очень даже аппетитный. Новое блюдо для меня. Вкусно обедала.
Снова пошла гулять. Такая погода, что дома не сидится.
В парке встретила могучее огромное дерево.
Посмотрите какой ствол у этого богатыря. Думаю метра два или больше в объеме.
Погуляла в парке и пошла в магазин за молоком. Возможно ещё будут блюда с молоком в меню.
Ужин.
Опять у меня комом, только теперь курица. Все сделала по рецепту.
Курицу отправила в разогретую духовку. Через 35 минут достала, раскрыла и ж...а, курица не готова. А я выключила газ, снова включить духовку не получилось. Допекала в микроволновке.
На вид было всё аппетитно. В результате пересушила в микроволновке. Но ничего съели.
Мужу добавила гречку. Так мы сегодня питались по специальному меню. В течение дня пила воду. Голода не чувствовала.
Есть желающие, присоединяйтесь.
Я уже худела 8 лет назад. Скинула тогда 12 килограмм с 96 кг до 84. В этом весе и держусь. Набираю 2-3 кг, тут же прекращаю лишнее жрать. Убираю конфетки-прянички.
Всем всего доброго🙏🙏🙏!!!
Весеннего настроения , тепла и солнца. Голубого мирного неба .
Благодарю Вас, мои дорогие читатели, за прочтения, внимание, лайки, комментарии и подписку на канал. ☺️🫶🤝
С уважением, ЛАНА.